СКАЖИТЕ ЧЕМ МОЖНО ЗАНЯТЬСЯ НА КАРАНТИНЕ? (ТОЛЬКО НОРМАЛЬНЫЙ ОТВЕТ

Дистанционное обучение, экзамены, вечер - отдых, играть в компьютер, залипать в телефон.

4. Развитие гибкости
Упражнения:
1. самая обычная разминка (ног, туловища, рук)
2. Сесть на пол и тянуться верхней частью тела вперёд, доставая руками пальцы ног
3.кошка
Станьте на четвереньки — ладони на ширине плеч, колени согнуты под прямым углом. Как действуем: на вдохе прогибаем поясницу (копчик тянем вверх, грудь — вперед), а на выдохе скругляем спину (лопатки расходятся в сторону). Начните с 5 повторений.
4.Боковые наклоны
Это простое упражнение остается в топе самых полезных. Все знают, как его делать, но незаслуженно забывают. Станьте ровно, наклоняйте корпус поочередно влево и вправо. Следите, чтобы корпус не направлялся вперед по диагонали. Задействованы мышцы живота, спины, бедер.
5.Собака мордой вниз
Упражнение похоже на позу потягивающейся собаки: стопы на полу (пятки стараемся прижать к полу), таз тянем вверх, опираемся перед собой на ладони, лопатки стараемся как можно сильнее провалить. Стоим так не меньше минуты.
6.Поза голубя
Одна нога вытянута назад (как при продольном шпагате), вторую сгибаем в колене перед собой, внешнее ребро стопы и бедро касаются пола. Следите, чтобы подвздошные кости (самые крупные кости таза) смотрели строго вперед, не перекашивайте таз. Задержитесь так на минуту, затем поменяйте ноги
7.Глубокий выпад в сторону
Первая вариация: делаем большой шаг вперед, передняя нога согнута (90 градусов), вторая прямая, опирается на носок. Стараемся опустить таз как можно ниже. Меняем ноги.
8.Складка ноги врозь
Садимся на пол, разводим ноги пошире, делаем наклоны корпуса вперед. Важно, чтобы спина была прямая — не скругляйте ее, тянитесь животом и ребрами вперед, а не макушкой. Следите, чтобы ноги были прямыми.

Задание 1

1.Органы пищеварительной системы

2.Органы пищеварения нашему организму обрабатывать поступаемые продукты питания. Без них в организме ничего бы не усваилось.

Задание 2

Кровь снабжает организм кислородом, питательными веществами,

Уносит из организма вредные вещества

Задание 3

1)Соблюдать правила личной гигиены

2)Питаться только полезными продуктами

3)Мыть руки после прогулки

Задание 4

В твердом состояний

В газообразном состояний

В жидком состояний

Задания 5

Азот,кислород,углекислый газ

Задание 6

Естественные вещества:уголь,нефть,песок.

Искусственные вещества:пластмасса,стекло,пенопласт

Объяснение:

Синим цветом обозначен азот, красным кислород, зеленым вредный углекислый газ которого в составе воздуха меньше.

Ествественные вещества это природные вещества,а искусственное это вещество изобретеное человеком.