Перечислите условия, которые необходимы для существования жизни.

Условия необходимые для существования жизни: наличие воды, наличие атмосферы с кислородом, наличие на планете оптимальных температур и годовых и суточных ритмов.

ответ:ниже

Объяснение:

1) Сгибание и разгибание кистей в лучезапястном суставе с гантелями. Вес отягощения подбирается исходя из подготовленности занимающихся.

2) Вращение кистей с гантелями.

3) Отталкивание от стены с акцентом на работу кистей рук.

4) Броски набивных мячей с акцентом на работу кистей рук.

5) Вращение кистями рук палки и наматывание на неё троса, к концу которого прикреплён груз.

6) В упоре лёжа отталкивание руками от пола и выполнение хлопка перед грудью.

7) Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

8) Поднимание прямых (согнутых) рук в сторону, вперёд с отягощениями.

9) Жим штанги из-за головы, сидя на скамейке.

10) Приседание на одной и двух ногах, то же самое, но с отягощениями.

11) Прыжки со скакалкой, штангой на плечах.12) Прыжки с места и с разбега с доставанием определенной отметки.

Упражнения для развития быстроты и прыгучести

1) Бег с максимальной скоростью по прямой, дугами, слаломный, челночный, со сменой темпа и внезапными остановками по зрительному сигналу.

2) Старты вперёд, в стороны, назад из различных исходных положений (стоя, сидя, лёжа, стоя спиной или боком).

3) Прыжки с места вперед, в стороны, после перемещения с последующей имитацией приёма и передачи мяча.

4) Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх (одиночные, сериями); то же, но с отягощениями.

5) Прыжки с места вверх, вверх-вперед, в стороны, вверх-назад; то же с отягощениями; с поворотами (от 90 до 360 градусов) в обе стороны.

6) Прыжки с разбега с касанием различных ориентиров.

ответ:сочинение

Объяснение:

Наблюдая за спортивными гимнастами по телевизору, зрители всё равно не могут представить себе, насколько не выполнять все эти упражнения, сколько они требуют сил, гибкости и какой продолжительной подготовки. Те, кто занимается спортивной гимнастикой, имеют очень натренированное и гибкое тело. Чаще всего больших успехов в этом виде спорта достигают те, кто занимается ею с детства, ведь выполнение многих упражнений - это результат долгих тренировок. Необходимо иметь сильные мышцы рук, чтобы они выдерживали опору на них всего тела. Так же и всё тело должно быть пластичным и подтянутым. Все гимнасты, как правило, очень стройные и грациозные люди, у них хорошая осанка, всегда расправленные плечи. Они заботятся о своей фигуре, о своем весе не только для того, чтобы красиво выглядеть на выступлениях, но и для того, чтобы эффективно использовать свои возможности при выполнении упражнений. Имея лишний вес, уже сложно будет заниматься спортивной гимнастикой. Поэтому в этом виде спорта много красивых и стройных людей, да и сама по себе спортивная гимнастика очень красива и зрелищна.

  Выполнять все упражнения не и без снарядов, которые нужны в спортивной гимнастике. Что уж говорить о снарядах, о брусьях, на которых приходится заниматься. Здесь требуется не только превосходная гибкость, но и соблюдение равновесия. Удержаться на снаряде очень не А для меня, как для человека неподготовленного, это кажется невозможным. Я искренне восхищаюсь теми спортсменами, которые смогли добиться больших успехов в спортивной гимнастике, могу представить, сколько им пришлось приложить усилий для этого. Я считаю, что это очень выносливые люди, целеустремленные, сильные духом, и их есть за что уважать.