Текст резюме излагается по разделам специальные знания, семейное положение, образование, цель резюме, трудовая деятельность

Схема оказания первой при растяжении связок следующая:

покой сустава, связки которого были повреждены;

холод на место повреждения в первые часы после травмы – чаще всего используют обычный лед из холодильника, но не дольше, чем на 2 часа, потом нужно сделать паузу на 30-40 минут, чтобы ткани не травмировались из-за переохлаждения;

обезболивание – не стоит терпеть боль, потому что «не хочется глотать таблетки», болевые импульсы лишний раз раздражают центральную нервную систему, а это ни к чему.

Квалифицированная в полном объеме должна проводиться исключительно врачом. Повреждения связок могут быть более значимыми, чем об этом сигнализируют симптомы. Поэтому нет единой схемы лечения, которая бы могла дать ответ, например, на во что делать при растяжении связок голеностопа или как лечить растяжение запястного сустава. Не делайте это в домашних условиях.

Объяснение:

О. Е. Блудова родилась в Караганде. Ольга начинала в секторе прыжков в длину, в высоту. Пробовала себя в барьерном беге. И в конце концов пришла в спринт под руководство Маштакова Юрия Ивановича.

Неоднократная чемпионка Казахстана. Олимпийский норматив на Олимпиаду — 2012 выполнила по группе «А» на международных соревнованиях" Кубок Узбекистана" .

Призер Чемпионата Азии в помещениях 2010 года в беге на 60 м и в эстафете. Рекордсмен Казахстана на дистанции 100 м — 11,37 с.

На Олимпиаде — 2012 была 24-й в беге на 100 метров.

На чемпионате мира 2013 года в Москве с результатом 23.83с не в полуфинал.