пошел я как-то в лес за грибами. собрал целую корзину лисичек, подберёзовиков, боровиков и уже иду домой. вдруг как хлынул дождик. и я осознал что я заблудился потому не мог понять в какую сторону идти из-за дождя. хотел бы я достать зонт из под мышки, но вдруг осознал что забыл его дома, ведь с утра на небе не было и облачка. дождь перешёл в ливень с грозой. ветви деревьев из далека мне казались страшными руками которые так и хотели меня ухватить. вдруг молния ударила в дерево поблизости от меня. деревце в миг упало. оно покрывалось ярким пламенем. вдруг я открыл глаза и понял что это был лишь сон.
уменьши порции. есть понятие: принцип одной тарелки. то есть, твой обед должен уместиться в одну тарелку. так же постарайся не есть после шести.
у меня тоже были проблемы с лишним весом. но никаких специальных блюд для похудения я не готовила и не покупала. я ела привычную еду,но в умеренных порциях. так же отказалась от мучного и сладкого. поначалу я считала калории,но потом поняла что от этого толку мало.
забудь слово диета. это бред. диета не похудеть. займись спортом. начни бегать, ходить в зал или в школе на спортивные кружки. или как я, дома. вечером к часам 6-7 прыгай. минимум 10 минут в день (без остановок). по началу будет трудно, но потом ты привыкнешь. я к прыжкам начала добавлять пресс и приседания. занималась около 40 минут в день. и за лето сбросила 10 кг.
итого: уменьши порции обеда и завтрака и ужина. не ешь после 6 вечера. так же скажи нет сладкому и мучному. занимайся спортом ежедневно.
в скоре это все войдет тебе в привычку. и ты не то чтобы похудеешь, ты будешь самой стройной) и мама не готовит тебе специальные блюда не потому что не любит, или не понимает. а как раз наоборот,заботится о тебе. кушай, но не много.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос: