Физкультура. Подготовить сообщение:" Здоровый образ жизни." План. 1.Что входит в понятие "здоровый образ жизни". 2. Что такое двигательная активность. 3. Какие факторы влияют на здоровье зделайте по плану

Объяснение:

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание.

Когда ты что-то делаешь. Не сидишь на месте. И т.д

биологические (наследственность, тип высшей нервной деятельности, конституция, темперамент и т. п.);

природные (климат, ландшафт, флора, фауна и т. д.);

состояние окружающей среды;

социально-экономические;

уровень развития здравоохранения.

Надеюсь

   Здоровый образ жизни - это занятия спортом, или просто какая-нибудь физическая активность, соблюдение режима дня и употребление качественной и полезной пищи.

   Двигательная активность - это соблюдение режима дня и прогулки, занятия спортом и "не сидение на месте". Конечно, можно сидеть за компьютером, но не слишком много.

   На здоровье влияет двигательная активность. Также интересный факт - учёные выяснили, что если заниматься спортом и учиться 50/50, то это лучший Даже если большую часть времени уделять мозговой активности, то ты будешь учиться медленнее! Так что здоровый образ жизни - лучшее, что может соблюдать человек.

Скелетные мышцы выполняют два вида деятельности: производят движения и удерживают определенное положение тела в пространстве. В зависимости от этого мышечную работу подразделяют на два вида: динамическую и статическую. Термин «статическая работа» был впервые введен еще в XIX в. Хахтоном. В 30-е гг. XX в. Хилл предложил систематизировать физические упражнения в спорте по интенсивности (мощности) работы. В основе физиологической классификация физических упражнений лежат следующие критерии:

Режим работы мышц — физические упражнения подразделяемые на позы (изометрический режим работы мышц) и движения (изотонический режим работы мышц).

Стандартные движения, которые подразделяют на упражнения качественного значения (с оценкой в ) и упражнения количественного значения (с оценкой в килограммах, метрах, секундах).

Кроме того, выделяют стереотипные, или стандартные, упражнения (с повторяющимся порядком действия) и нестандартные, или ситуационные, упражнения, в которых действия не повторяются.

Структурность движений — физические упражнения, разделяющиеся на два вида: циклические и ациклические.

В свою очередь, циклические упражнения по предельному времени работы классифицируют по зонам относительной мощности: максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.

В ациклических упражнениях выделяют собственно силовые (тяжелая атлетика), скоростно-силовые (прыжки, метания) и прицельные (стрельба) упражнения.

Объяснение:

Скелетные мышцы выполняют два вида деятельности: производят движения и удерживают определенное положение тела в пространстве. В зависимости от этого мышечную работу подразделяют на два вида: динамическую и статическую. Термин «статическая работа» был впервые введен еще в XIX в. Хахтоном. В 30-е гг. XX в. Хилл предложил систематизировать физические упражнения в спорте по интенсивности (мощности) работы. В основе физиологической классификация физических упражнений лежат следующие критерии:

Режим работы мышц — физические упражнения подразделяемые на позы (изометрический режим работы мышц) и движения (изотонический режим работы мышц).

Стандартные движения, которые подразделяют на упражнения качественного значения (с оценкой в ) и упражнения количественного значения (с оценкой в килограммах, метрах, секундах).

Кроме того, выделяют стереотипные, или стандартные, упражнения (с повторяющимся порядком действия) и нестандартные, или ситуационные, упражнения, в которых действия не повторяются.

Структурность движений — физические упражнения, разделяющиеся на два вида: циклические и ациклические.

В свою очередь, циклические упражнения по предельному времени работы классифицируют по зонам относительной мощности: максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.

В ациклических упражнениях выделяют собственно силовые (тяжелая атлетика), скоростно-силовые (прыжки, метания) и прицельные (стрельба) упражнения.

В.С. Фарфель путем математического анализа двадцати пяти лучших мировых достижений в различных видах динамической работы циклического характера установил, что мощность и ее длительность находятся в сложной зависимости (рис. 1.1): длительность работы возрастает в большей мере, чем уменьшается ее мощность (скорость).

Объяснение: