Образуй от данных слов слова с суффиксами -очк-, -к-, -ок. Ваза — вазочка, флаг, гряда, берёза

ответ к заданию по русскому языку
 

Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.

(начало разбега – четное кол-во шагов, впереди толчковая нога. Разбег с подхода, подбега, с места. Набегание, последние 3 шага должны быть на мах скорости. Нога жестко ставится на всю стопу, 2/3 расстояния летит в шаге,потом подтягивает толчковую ногу к маховой, группируется и приземляется. Приземление: с падением в сторону, с выбиванием).

Разбег. Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается к максимальной скорости. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (спринтерским) началом.

В подготовке к отталкиванию на последних 3 – 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость.

Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод,

Цель отталкивания – перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т. е. придать телу начальную скорость.

Прыжок в длину «согнув ноги»

Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза, Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное движение вперед и 3) подготовка к приземлению.

Приземление: с падением в сторону, с выбиванием

После взлета в положении шага толчковая нога сгибается в коленном суставе и подводится к маховой ноге, плечи отводятся несколько назад для поддержания равновесия, а также для снятия излишнего напряжения мышц брюшного пресса и передней поверхности бедер, которые удерживают ноги на весу. Руки, слегка согнутые в локтях, поднимаются вверх. Когда траектория ОЦМ начинает опускаться вниз, плечи посылаются вперед, руки опускаются вниз движением вперед – вниз, ноги приближаются к груди, выпрямляясь в коленных суставах. Прыгун принимает положение для приземлением!

1 во Снять мерки с фигуры и построить выкройку ночной сорочки.

2. Сложить ткань вдоль лицо с лицом, затем отступив расстояние длины ночной сорочки, сложить ткань поперёк, совмещая сгибы.

Выполнить раскрой ночной сорочки и подкройной обтачки  к горловине.

3. Обработать горловину ночной сорочки с подкройной обтачки: заметать  внешний срез подкройной обтачки на изнаночную сторону и наложить подкройную обтачку лицевой стороной на изнаночную сторону изделия, приколоть и притачать, вывернуть подкройную обтачку на лицевую сторону изделия, и приколов внешний край обтачки, притачать его.

4. Сметать и стачать боковые швы двойным швом.

5. Обработать срезы рукавов ночной сорочки швом в подгибку с закрытым срезом.

6. Обработать низ изделия швом в подгибку с закрытым срезом.

7. Выполнить ВТО (влажно-тепловую обработку) готового изделия.

2 во Сантиметровая лента, миллиметровая бумага, линейка карандаш, ножницы, ткань ситцевая, портновский мел, булавки, ручная игла и нитки, швейная машина, утюг.