1. Чим відрізняються плоскогубці від круглогубців? 2.Назвати випрямляння дроту 3. У чому подібність і відмінність кусачок і ножиць?

1. ХОДЬБА НА МЕСТЕ

Начинаем разминку с ходьбы на месте. Руки согнуты в локтях и двигаются синхронно с ногами. Почувствуйте, как благодаря этому простому упражнению разогревается тело и увеличивается пульс.

2. ПОВОРОТЫ КОРПУСА

Встаньте прямо, ноги шире плеч, руки разведите в сторону. Выполняйте повороты корпуса вправо и влево, не отрывая ноги от пола. Сводите лопатки вместе, осуществляйте скручивания за счет позвоночника, а не таза.

3. НАКЛОНЫ К НОГАМ

Останьтесь в положении с разведенными руками в сторону. Делайте наклоны к полу, стараясь не округлять спину и касаясь рукой пола. Во время наклона сводите лопатки вместе, колени старайтесь не сгибать. Почувствуйте растяжение в задней поверхности бедра.

4. ВРАЩЕНИЕ БЕДРОМ

Это простое упражнение отлично разминает тазобедренные суставы и избежать травм и растяжений во время тренировок на бедра и ягодицы. Встаньте прямо, руки сложены вместе или лежат на талии. Поднимите колено левой ноги к груди и начинайте вращать бедром. Корпус остается неподвижным. Не забудьте выполнить упражнение, вращая ногой как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки.

5. ВРАЩЕНИЕ КОЛЕНЕЙ

Это простое суставное упражнение хорошо разработать коленные суставы, что особенно важно перед тренировкой бедер и ягодиц. Согните ноги, наклоните корпус к бедрам  и положите руки на колени. Начните вращать коленями в одну сторону, держа ноги вместе. Не забудьте повторить вращения в противоположную сторону.

6. ВРАЩЕНИЕ СТОП

Встаньте прямо, руки на ширине плеч. Поднимите левую ногу вверх, примерно до прямого угла между бедром и голенью. Выполните вращение стопой в одну и другую сторону, разминая голеностоп. При выполнении этого упражнение обратите внимание, что движение осуществляется только за счет вращения стопы, а не голени.

7. ПОЛУВЫПАДЫ С ПОДЪЕМОМ РУК

Встаньте прямо, руки опущены вдоль тела. Отводите попеременно правую и левую ногу назад, переносите вес тела на переднюю опорную ногу, согнутую в колене. Одновременно с отведением ноги назад поднимайте вертикально руки вверх, вытягивая позвоночник. Задерживайтесь в положении полувыпада на пару секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.

8. ХОДЬБА НА МЕСТЕ С ПОДЪЕМОМ КОЛЕН

Завершаем разминку кардио-упражнениями, которые разогревают тело. Согните руки в локтях, предплечья поставьте перед собой. Начните ходить на месте, поднимая вверх колени почти до прямого угла с корпусом, касаясь сложенных перед собой рук. Выполняйте упражнение в быстром темпе, разогревая тело и поднимая пульс.

Объяснение:

Мало, кто слышал о таком направлении, как игровое кино. Сегодня в процессе съемок игрового кино сотрудничают актеры, операторы, режиссеры и сценаристы. При этом неигровым жанром являются научно-популярные фильмы, документальные проекты и мультипликации. В целом в искусстве сложно определить жанр. Создатели авторского кино вносят в свою работу часть своей личности, поэтому отличается популярностью и специфическими деталями.На сегодняшний день, можно в списке популярных фильмов можно увидеть именно игровое кино. В киноиндустрии игровое кино создается для того, чтобы ожидания зрителей оправдывались. Создатели фильмов опираются на современные жанровые особенности и соответствующие течения. Подобные ленты можно классифицировать, в отличие от авторских работ. Потому что в авторских работах выражается личность автора, и он показывает свои видения и предпочтения. Игровое кино подразделяется на несколько жанров, которые зачастую комбинируются. Такое понятие появилось сравнительно недавно, но уже является популярным. Игровое кино все больше привлекает внимание режиссеров и киноиндустрии.

Объяснение: