1. Какой из перечисленных видов спорта не входит в состав легкой атлетики? 1) ходьба 2) бег 3) прыжки 4) метание 5) многоборье 6) плавание 2. Какой из видов ходьбы является не спортивным? 1) спортивная ходьба по дорожке стадиона 2) спортивная ходьба по шоссе 3) спортивная ходьба на время 4) оздоровительная ходьба 3. Выделите неправильно названный вид прыжков: 1) прыжки с разбега 2) прыжки через вертикальные препятствия 3) прыжки через горизонтальные препятствия 4) прыжки с места 4. Назовите самый вид легкоатлетического многоборья: 1) легкоатлетическое двоеборье 2) легкоатлетическое троеборье 3) легкоатлетическое четырехборье 4) легкоатлетическое пятиборъе 5. Выделить неправильно названный вид гладкого бега: 1) бег на сверхкороткие дистанции 2) бег на короткие дистанции 3) бег на средние дистанции 4) бег на длинные дистанции 5) бег на сверхдлинные дистанции 6) бег на время6. Выделить неправильно названный вид бега: 1) кросс 2) бег по дорогам, шоссе 3) бег по горам 7. Какой вид из прыжков с места входит в программу зачетных нормативов студентов ССУЗ? 1) прыжок в высоту с места 2) прыжок в длину с места 3) тройной прыжок 8. Какой снаряд не метают легкоатлеты с поворотом? 1) диск 2) копье 3) молот 9. Какой вид легкоатлетического многоборья включает в себя наибольшее количество видов? 1) пятиборье 2) восьмиборье 3) десятиборье 4) двенадцатиборье 10. Какой вид л/атлетики был раньше других включен в программу Олимпийских игр? 1) бег на короткую дистанцию 2) бег на среднюю дистанцию 3) метание диска 4) тройной прыжок ​

.

Объяснение:

7 и 5 ответ

As a rule, it is used by everyone in relation to the younger or lower in the social sense, with which there are close relationships, to people you know from childhood. It is usually used when addressing adults to children and women within the family, small children to each other (for example: onii-Chan-brother), girlfriends to each other, guys to their favorite girls, just as an expression of affection between very close adults. It can be used in relation to a grandmother or grandfather, corresponding to the Russian diminutive "Granny" and "grandpa".

разминки футболистов

БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:

1. Обычная пробежка от боковой до боковой линии и обратно.

2. Пробежка приставным шагом от боковой до боковой линии. Сначала левым боком, а затем правым.

3. Беговые упражнения "захлест голени" (доставание пятками до ягодиц) и "высокое бедро", выполняется в таком порядке: десять отрезков-"захлест голени", далее пять отрезков-обычный бег, и затем десять отрезков-"высокое бедро"

УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ:

1. Исходное положение-основная стойка: ноги на ширине плеч, руки опущены. Сделать широкий выпад вперед правой ногой, сильно согнуть тело и наклонить вперед, выпрямить коленный сустав левой ноги, находящийся сзади. Удерживать эту позу в течении 20 секунд. Вернуться в исходное положение и проделать данное упражнения, но уже с левой ногой.

2. Исходное положение-ноги на ширине плеч, руки на поясе. 8-10 круговых движений головой в одну сторону, затем в другую.

3. Выполнять движение "мельница" (при данном упражнении ноги, желательно, расставлять как можно шире.

4. Упражнение "велосипед". Исходное положение-в упоре лежа на носках стопы и на прямых руках. С носка встать на пятку с пятки на носок попеременно, то левой, то правой ногой, как при низком старте.

5. Отжимания.

6. Наклоны в стороны.

БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:

Все беговые упражнения делаются в среднем темпе

1.Пробежка от боковой до боковой линии скрестным шагом. Возвращаясь на исходную позицию, выполнить бег спиной вперед.

2. Выполнить ритмическую пробежку: два шага влево и вперед, два шага вправо и вперед.

3. Бег лицом вперед от боковой до боковой линии, быстрый разворот на 360 градусов через левое плечо, произвольный бег, разворот на 360 градусов через правое плечо, произвольный бег.

БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (2):

Дистанция для беговых упражнений около 15 метров. На расстоянии 1-1.5 метров от старта в ряд ставятся 10 фишек. Задача-как можно быстрее пробежать между фишками различными Скорость выполнения МАКСИМАЛЬНАЯ.

1. Ритмическими движениями-два шага влево, два шага вправо обойти все фишки и сделать ускорение на 2 метра.

2. Спиной вперед. Два шага влево, два шага вправо обойти все фишки, повернуться, и сделать ускорение на 2 метра.

3. Левым боком. Ритмическими движениями впрерд-назад, обежать все фишки, повернуться лицом и сделать ускорение на 2 метра.

4. См. 3, но уже правым боком.

5. Обычный бег с перешагиванием каждой фишки, высоком поднимании бедра.

После каждого бегового упражнения отдых 30-40 секунд

УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧОМ:

1. Передача мяча в парах, передача мяча в два касания, передача мяча в одно касание. На данное упражнения отводится около 1 минуты.

2. Игра в квадрат. Около 5 минут.

УДАРЫ В ВОРОТА:

1. Участвуют нападающие и полузащитники-у каждого по мячу. Футболисты встают в 15 метров от линии штрафной площади. Игрок ведет мяч на скорости до линии штрафной и наносит удар. Каждый игрок должен сделать около 5 ударов.

2. Защитники выполняют в парах средние и длинные передачи на расстоянии 15-20 метров друг от друга.

Данную разминку стоит производить непосредственно перед матчем.