1. Какие физические качества развивает кроссовая подготовка? а) скорость; б) выносливость; в) силу; г) быстроту. 2. Кросс - это: а) бег по пересеченной местности с преодолением препятствий; б) чередование ходьбы и бега; в) бег по круговой дорожке и прямой; г) бег по круговой дорожке с преодолением препятствий. 3. Во время преодоления подъема на гору: а) туловище держать вертикально, увеличить длину шага, стопу ставить из пяти; б) туловище наклонить вперед, уменьшить длину шага, стопу ставить на носок; в) прыжковым шагом; г) приставным шагом. 4. Что такое выносливость? а выполнять движения с большой амплитудой; б выполнять упражнения в минимально короткий промежуток времени; в осуществлять работу заданной интенсивности в течении долгого времени; г осуществлять работу заданной интенсивности в течении короткого времени. 5. Когда лучше заниматься кроссовой подготовкой? а) натощак; б) сразу после еды; в) через 2 часа; г) не имеет значения. 6. Как восстановить организм после бега на длинную дистанцию? а) в ходьбе выполняя дыхательные упражнения; б) сесть и отдохнуть; в) лечь на траву; г) перейти на ходьбу. 7. На соревнованиях длина дистанции зависит: а) от весовой категории; б) от возрастной категории; в) от физической подготовки; г) от количества участников. 8. Где лучше бегать кросс? а) на стадионе; б) на трассе; в) в лесу, парке; г) не имеет значения. 9. Общая выносливость - это: а) работа на длинную дистанцию с небольшой интенсивностью; б) работа в несколько подходов на среднюю дистанцию; в) работа на средней дистанции с высокой интенсивностью; г) работа на длинной дистанции с высокой интенсивностью. 10. Во время бега по скользкому грунту надо: а) увеличить скорость и шаг; б) бежать в том же темпе; в) уменьшить скорость и шаг; г) бежать в среднем темпе.