Придумайте 5 упражнений для улучшения нижней прямой подачи.

технику передачи входят: исходное положение, встречное движение рук к мячу, амортизация и направление мяча – вылет. В исходном положении туловище волейболиста расположено вертикально, степень сгибания ног зависит от высоты траектории полета мяча, стопы параллельны или одна (разноименная сильнейшей руке) несколько впереди. Руки выносятся вверх, кисти в форме овала оптимально напряжены.

Объяснение:

якорь — образ надежды (якорь является опорой корабля в море, надежда выступает опорой души в христианстве). Данный образ присутствует уже в Послании к Евреям апостола Павла (Евр. 6:18-20);
голубь — символ Святого Духа;
феникс — символ воскресения;
орёл — символ юности («обновится яко орля юность твоя» (Пс. 102:5));
павлин — символ бессмертия (по мнению древних его тело не подвергалось разложению);
петух — символ воскресения (крик петуха пробуждает от сна, а пробуждение по мнению христиан должно напоминать верующим о Страшном суде и всеобщем воскресении мёртвых);
агнец — символ Иисуса Христа;
лев — символ силы и могущества;
оливковая ветвь — символ вечного мира;
лилия — символ чистоты (распространено из-за влияния апокрифических историй о вручении архангелом Гавриилом Деве Марии при Благовещения цветка лилии);
виноградная лоза и корзина с хлебом — символы евхаристии.

отрицательные
•    Зависимость от иностранного капитала и западного рынка
•    Дисбаланс в экономике – капиталистические методы хозяйствования не коснулись государственного сектора экономики
•    «Секторный разрыв» - в стране с отсталым сельским хозяйством и узким рынком сбыта был создан мощный сектор тяжёлой индустрии
•    Формировалась специфическая экономика периферийного капитализма
•    Отсталость в технике компенсировалась увеличением числа рабочих, что привело к высокой степени их концентрации на производстве. Рабочих стало легко организовать и поднять на борьбу.

положительные
•    Гигантский скачок в индустриальной развитии. По темпам роста промышленного производства Россия вышла на первое место в мире, по объёму – на пятое.
•    Сдвиги в размещении производительных сил. Важнейшим стал южный промышленный район.
•    В два раза увеличилась протяжённость железных дорог. За 12 лет был построен транссиб.