№2 1. Организм человека – это а) трудящийся общественный индивид б) единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система в) фенотип г) экологический субъект 2.С биологической точки зрения физическая подготовка представляет собой процесс а) направленной адаптации организма к тренировочным воздействиям б) акселерация в) увеличения в организме количества мышц г) воспитания характера человека 3.Глубина происходящих в организме физиологических биохимических изменений зависит от а) названия физических упражнений б) интенсивности и продолжительности выполняемых упражнений в) количества повторений упражнений г) продолжительности и характера интервалов отдыха между повторениями упражнений 4. Процесс адаптации организма к воздействию физических нагрузок имеет фазный характер, в котором выделяют а) до этап адаптации б этап адаптации в) долговременную адаптацию г) переменный этап адаптации 5. При систематическом выполнении значительных по объему и интенсивности статических и динамических упражнений происходит а) увеличение массивности костей б) увеличение хрупкости костей в) повышение количества минералов в костях г) формирование выраженных утолщений и костных выступов в местах прикрепления мышц 6. Грамотно организованные занятия физическими упражнениями а) вызывают деформацию скелета б) укрепляют позвоночник в расширению грудной клетки г замедлению старения костей 7. Чрезмерные физические нагрузки могут а) истончению суставных хрящей б) появлению функциональных ограничений подвижности в суставах в) общему укреплению скелета г) уменьшению подвижности в суставах 8. Физическое бездействие может привести к а) уменьшению мышечной массы тела б) увеличению жировой массы тела в) разрыхлению суставного хряща г) увеличению массивности костей 9. В результате физических тренировок происходит а) повышение прочности сухожилий б) возрастание площади поверхности прикрепления мышечных волокон к костям в) увеличения объема мышечных волокон г) увеличение количества сухожилий 10. Влияние занятий физическими упражнениями на сердечно-сосудистую систему заключается в а) общем сужении кровеносных сосудов б) повышении эластичности стенок кровеносных сосудов в) увеличении мощности миокарда левого желудочка сердца г) увеличении числа эритроцитов и содержания гемоглобина в крови

№2

1. Организм человека – это
Ответ: б) единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система.

Обоснование: Организм человека представляет собой сложную и взаимосвязанную систему, которая способна саморазвиваться и саморегулироваться. Он состоит из различных органов и систем (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и др.), которые работают вместе для обеспечения жизнедеятельности человека.

2. С биологической точки зрения физическая подготовка представляет собой процесс
Ответ: а) направленной адаптации организма к тренировочным воздействиям.

Обоснование: Физическая подготовка включает в себя выполнение различных тренировок, которые призваны адаптировать организм к физическим нагрузкам. В результате тренировок организм адаптируется к более высоким нагрузкам и становится более выносливым и сильным.

3. Глубина происходящих в организме физиологических биохимических изменений зависит от
Ответ: б) интенсивности и продолжительности выполняемых упражнений.

Обоснование: Интенсивность и продолжительность упражнений определяют степень нагрузки на организм. Чем интенсивнее и длительнее тренировка, тем больше физиологических и биохимических изменений происходит в организме, таких как увеличение сердечного выброса, улучшение кровообращения, увеличение силы мышц и т.д.

4. Процесс адаптации организма к воздействию физических нагрузок имеет фазный характер, в котором выделяют
Ответ: б) этап адаптации.

Обоснование: Процесс адаптации к физическим нагрузкам происходит поэтапно. На первом этапе организм еще не приспособился к нагрузкам и может испытывать некоторые дискомфортные ощущения. Постепенно организм адаптируется к нагрузкам и наступает этап адаптации, на котором достигается определенный уровень физической подготовки.

5. При систематическом выполнении значительных по объему и интенсивности статических и динамических упражнений происходит
Ответ: г) формирование выраженных утолщений и костных выступов в местах прикрепления мышц.

Обоснование: Выполнение значительного объема и интенсивности статических и динамических упражнений способствует развитию мышц и улучшению костной ткани. Это может приводить к образованию утолщений и костных выступов в местах, где мышцы прикрепляются к костям.

6. Грамотно организованные занятия физическими упражнениями
Ответ: б) укрепляют позвоночник.

Обоснование: Правильно подобранные физические упражнения способствуют укреплению мышц, которые поддерживают позвоночник. Это помогает предотвратить возникновение проблем со спиной и способствует ее правильному развитию.

7. Чрезмерные физические нагрузки могут
Ответ: а) истончению суставных хрящей.

Обоснование: Чрезмерные физические нагрузки могут негативно влиять на суставы и приводить к истончению суставных хрящей. Это может привести к развитию различных суставных проблем, таких как артрит, артроз и т.д.

8. Физическое бездействие может привести к
Ответ: б) увеличению жировой массы тела.

Обоснование: Недостаток физической активности может приводить к снижению энергозатрат организма, что может приводить к накоплению жировой массы. Это может приводить к появлению избыточного веса и развитию связанных с этим заболеваний, таких как ожирение.

9. В результате физических тренировок происходит
Ответ: б) возрастание площади поверхности прикрепления мышечных волокон к костям.

Обоснование: Физические тренировки способствуют укреплению мышц и увеличению площади поверхности, где мышечные волокна прикрепляются к костям. Это улучшает структуру костей и способствует развитию силы и выносливости мышц.

10. Влияние занятий физическими упражнениями на сердечно-сосудистую систему заключается в
Ответ: б) повышении эластичности стенок кровеносных сосудов.

Обоснование: Занятия физическими упражнениями способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Повышение физической активности способствует улучшению кровообращения и укреплению стенок кровеносных сосудов, что приводит к повышению их эластичности и предотвращению различных сердечно-сосудистых заболеваний.