10. Адзначце складаназалежныя сказы з сузалежным неаднароднымпадпарадкаваннем даданых частак:1) Я раскажу табе, як прыходзіць сюды вясна, як слаба і хвалю-юча пахнуць тады на дрэвах пупышкі, як чарнее сад на вечаровайружовасці неба (М. Стральцоўst има він такой2) Калі доўга назіраць за адным і тым жа ўчасткам неба, асабліваў сярэдзіне жніўня, лістапада або снежня, можна ўбачыць, як метэ0-ры з'яўляюцца на небе адзін за адным, веерам вылятаючы з аднагомесца (У. Бардон). Аз така3) Валера ўстае, каб зачыніць дзверы, а заадно і паглядзець, штотам у лазні (А. Кудравец).не 4) Даніла яшчэ трошкі пастаяў, правёў позіркам Тамаша, які хут-ка знік у густым алешніку, і рушыў да чародак маладых бяроз, штобялелі наперадзе (Р. Баравікова).5) Праўда, ёсць адна аўтаручка, якая захоўваецца ў мяне ўжодваццаць гадоў і якой я цяпер пішу гэтыя радкі (А. Бадак)​

Очень важно размяться в умеренном темпе в течение, по крайней мере, 10-15 минут перед тренировкой. Небольшая пробежка буквально нагреет ваши мышцы и связки, делая их более гибкими и менее склонными к травмам. Так же полезно сделать растяжку перед тренировкой, после разминки; это улучшит гибкость суставов и мышц, которые могут стать жесткими от напряжения. br>И, наконец, придерживайтесь правильного питания, то есть сбалансированной диеты, она сохранить мышцы сильными. А поддержание здорового и правильного веса всегда сможет огородить вас от серьёзных травм с повреждением суставов.

Лечение.

Очень важно размяться в умеренном темпе в течение, по крайней мере, 10-15 минут перед тренировкой. Небольшая пробежка буквально нагреет ваши мышцы и связки, делая их более гибкими и менее склонными к травмам. Так же полезно сделать растяжку перед тренировкой, после разминки; это улучшит гибкость суставов и мышц, которые могут стать жесткими от напряжения. br>И, наконец, придерживайтесь правильного питания, то есть сбалансированной диеты, она сохранить мышцы сильными. А поддержание здорового и правильного веса всегда сможет огородить вас от серьёзных травм с повреждением суставов.

Лечение.