Очень нужна с термехом. 6 условие.

Техніка волейболу включає комплекс прийомів, за до яких ведеться гра. Досконала техніка створює сприятливі умови для успішного вирішення ігрових завдань в захисті та нападі і базується на природній координації рухів людини. Тільки в цьому випадку можна досягти ефективності дій в грі, економного витрачання сил протягом усієї зустрічі.

Раціональна техніка дає можливість гравцеві, навіть не володіє виключними ростовими даними, домогтися високих спортивних результатів.

Техніка волейболу включає вихідні положення, подачі, передачі, нападаючі удари і блокування. Між цими ігровими прийомами існує певна залежність. Так, для блокування необхідний нападаючий удар або обман, нападаючому удару зазвичай передує передача, а щоб передати м'яч, треба ввести його в гру подачею. Тут ться не тільки залежність, але й послідовність виконання того чи іншого ігрового прийому. У відособленому положенні, як ігрові прийоми, знаходяться вихідні положення (стійки, переміщення), є основою для виконання всіх ігрових дій з м'ячем.

Данное учебное пособие предназначено для студентов факультетов физической культуры и спорта, изучающих предмет спортивные игры – бадминтон, предусмотренный государственной образовательной программой по специальности физическая культура и спорт и всем почитателям игры с воланом.

ответственный за выпуск:

председатель методической комиссии факультета физической культуры и спорта

СОДЕРЖАНИЕ

Стр.

Введение

3

1.

Физическая подготовка

4

2.

Общая физическая подготовка (ОФП)

5

2.1.

Выносливость

5

2.2.

Быстрота

9

2.3.

Прыгучесть

10

2.4.

Двигательная реакция

12

2.5.

Скоростная Гибкость

14

2.7.

Ловкость

16

3.

Специальная физическая подготовка (СФП)

19

Список используемой литературы

23

Специальные пособия.