Якою є правильна техніка статичного присідання​

Присідання повинно бути плавним і повільним. Рух вниз супроводжується вдихом. Починається присідання з відведення тазу назад, спина при цьому зберігає пряме положення. Якщо присідати треба повільно, то вставати потрібно максимально швидко, як пружина

Объяснение:

№1. Проверьте диск на наличие ошибок  

1. Откройте Мой компьютер.

2. Щелкните правой кнопкой мыши по физическому диску, который нужно проверить, и перейдите в Свойства.

3. Перейдите в раздел Сервис.

4. Найдите раздел Проверка на наличие ошибок.

5. Щелкните по клавише Проверить.

6. В открывшемся окне выберите команду Проверить диск.

7. Дождитесь завершения сканирования.

8. При обнаружении ошибок исправьте их и завершите работу.

№2. Используйте утилиту CHKDSK

Вполне возможно, что ошибка жесткого диска SMART 301 вызвана наличием битых секторов на устройстве. В этом случае вам утилита chkdsk.

1. Откройте командную строку от имени администратора.

2. Введите команду chkdsk /f /r и нажмите Enter.

3. Дождитесь завершения процесса восстановления жесткого диска.

4. Перезапустите компьютер.

5. Еще раз запустите командную строку от имени администратора.

6. Введите команду chkdsk /f /r C: и нажмите Enter. Вместо (С: введите букву нужного вам диска).

Подтвердите процесс, введя команду Y и перезапустите компьютер.

№3. отремонтировать диск с BIOS

1. Отключите компьютер.

2. Извлеките жесткий диск и переподключите его.

3. Запустите компьютер с частыми нажатиями клавиши F10, это позволит попасть в меню BIOS. Для ноутбуков могут быть другие клавиши, поэтому сверьтесь с пользовательским руководством.

4. Теперь запустите тест жесткого диска (расположен в разделе Дополнительно или Диагностика).

5. Совершите обычный запуск компьютера и проверьте не исчезла ли ошибка.

ответ:  Широта места наблюдения 86 градусов северной широты

2)  Большая полуось орбиты планеты ≈ 1,454 а.е.

Сидерический (звездный) период обращения ≈ 640,46 суток

Объяснение:  1) Высота светила над горизонтом в момент верхней кульминации к югу от зенита   hв = 90° – φ + δ. Отсюда широта места наблюдения  φ = 90°– hв + δ = 90° -15° + 11° = + 86°

2) Синодический и сидерический (звездный) периоды обращения  внешней планет, связаны с сидерическим периодом обращения Земли соотношением                  1/Син = 1/Тз– 1/Сид  

Здесь Син – синодический период обращения планеты = 850 суток; Сид – сидерический период обращения планеты - надо найти;

Тз – сидерический период обращения Земли =  365,25 суток.

Из приведенного соотношения Сид = Тз*Син/(Син - Тз) ≈ 640,46 суток

По третьему закону Кеплера отношение квадратов периодов обращения планет вокруг Солнца равно отношению кубов больших полуосей  орбит этих планет. Т.е. Тз²/Тп² = Аз³/Ап³,     здесь  Тз - сидерический период обращения Земли вокруг Солнца = 365,25 суток;  Тп - сидерический период обращения планеты = 640,46 суток;  Аз - большая полуось орбиты Земли = 1 а.е.;  Ап - большая полуось орбиты планеты - надо найти   Из закона Кеплера Ап³ = Аз³*Тп²/Тз².  Отсюда   Ап = ∛(Аз³*Тп²/Тз²) = ∛(1³*640,46²/365,25²) = ∛(640,46/365,25)² ≈

 ≈ 1,454 а.е.