Зачеркните в каждом ряду «лишнее» слово. 1) Нечестно, нечисто, нечего, неучтиво, нечистоплотно.

ответ к заданию по русскому языку
 

Вот и ответ только проверте я в нем не уверен

Объяснение:

Пайдалы қазбалар:1.Мұнай2.Темір

Өндіріс аймағы 1.Атырау облысы,  Павлодар облысы,  Шымкент, облысы 2.Қостанай облысы  Қарағанды облысы

Өндіріс комбинаты:1.Атырау,  Павлодар,  Шымкент мунай өңдеу зауытары 2 Қостанай және Қарағанды металургия комбинаты.

Өнімі:1Мұнай , газ,  бензин,  дизель, мазут, керасин пеш отыны  2.Мыс, титан, алюминий, қорғасын,  метал.

Адам өміріндегі рөлі: Мұнайдан бензин, керасин және дизельді жасап, афтокүліктерге, пештерге және басқа заттарға пайда береді.2.Темірден біз механика, техника,бұйымдар, қурылыстар жасай аламыз.

Упражнения максимальной анаэробной мощности

Внешняя сторона физического упражнения

Интенсивность сокращения мышц должна составлять 90–100 % от максимума.

Интенсивность упражнения (серии) — чередование сокращения мышц и периодов их расслабления, может составлять 10–100 %. При низкой интенсивности упражнения и максимальной интенсивности сокращения мышц упражнение выглядит как силовое, например, приседание со штангой или жим лежа.

Увеличение темпа, сокращение периодов напряжения и расслабления мышц превращает упражнения в скоростно-силовое, например, прыжки, а в борьбе используют броски манекена или партнера или упражнения из арсенала общефизической подготовки: прыжки, отжимания, подтягивания, сгибание и разгибание туловища, все эти действия выполняются с максимальным темпом.

Продолжительность упражнений с максимальной анаэробной интенсивностью как правило бывает короткой. Силовые упражнения выполняются с 1–4 повторениями в серии (подходе). Скоростно-силовые упражнения включают до 10 отталкиваний, а темповые — скоростные упражнения длятся — 4–10 с.

Интервал отдыха между сериями (подходами) существенно различается.

При выполнении силовых упражнений интервал отдыха превышает, как правило, 5 мин.

При выполнении скоростно-силовых упражнений иногда интервал отдыха сокращают до 2–3 мин.

При выполнении скоростных упражнений интервал отдыха может составлять 45–60 с.

Количество серий обусловлено целью тренировки и состоянием подготовленности спортсмена. В развивающем режиме число повторений составляет 10–40 раз.

Количество тренировок в неделю определяется целью тренировочного задания, а именно, что преимущественно надо гиперплазировать в мышечном волокне — миофибрилы или митохондрии.

Объяснение: