решить физруу Что такое гибкость(определение)? 2. Какую пользу несут упражнения на гибкость нашему организму? 3. Дописать высказывание: "Человек начинает стареть когда" 4. От чего завит гибкость? 5. Какая бывает гибкость? 6. Перечислите основные правила выполнения упражнений на гибкость. 7. С каких упражнений можно проверить уровень развития гибкости?

ответ:1Гибкость человека выполнять упражнения с большой амплитудой

2Помагают растягивать и тренировать мышцы

3перстаёт заниматься собой

4от данных и тренировок

динамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения 5динамических движений ,статически-активная гибкость принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилием

Виды экосистем

Экосистемы могут быть разных размеров, существуют на различных пространствах, как на больших, так и на маленьких. Своя экосистема может быть под камнями, в небольших водоемах. Экологические системы могут охватывать огромные площади – леса, пустыни, степи. Технически, вся планета Земля представляет собой одну большую экосистему, общую для всех проживающих в ней существ.

Виды экосистем в зависимости от масштаба

Экосистемы бывают:

Микросистемы – небольшие экологические системы вроде маленьких водоемов, луж, отдельно взятых деревьев и так далее.

Мезоэкосистемы представляют собой экологические системы, охватывающие большие территории.

Биомы (макроэкосистемы) – огромная экологическая система, а также совокупность экосистем, факторы которых аналогичны друг другу. Бывают обширные тропические леса, в которых располагаются миллионы животных, объекты неживой природы вроде озер.

Виды экосистем в зависимости от типа возникновения

Существуют определенные экосистемы, их можно различить по типу появления. Они чаще всего естественного происхождения, но бывают и искусственно созданные.

Естественная экосистема – созданная природой. К ней можно отнести леса, озера, моря и так далее.

Искусственные экосистемысоздает сам человек: различные огороды, сады, т. д.

1) специальные физкультурно-спортивные помещения (спортивные и тренажерные залы, легкоатлетические и футбольные манежи и др.) должны быть чистыми и хорошо проветренными;

2) температура в физкультурно-спортивных помещениях должна соответствовать гигиеническим требованиям, т.е. составлять +14--+18 °С;

3) используемый инвентарь и оборудование следует располагать на площадке (в зале) таким образом, чтобы расстояние между спортивными снарядами позволяло занимающимся свободно выполнять на них физические упражнения, не мешая друг другу;

4) места занятия должны быть равномерно освещены, источник света (например, солнце) не должен ослеплять занимающихся во время выполнения упражнений;

5) при организации самостоятельных занятий на необорудованных местах (в естественных условиях) необходимо тщательно проверить, нет ли канав, ям, выступов и посторонних предметов (камней, битого стекла, жестяных банок, щепок, веток от деревьев, и т.п.), которые могут стать причинами травм, и подготовить это место соответствующим образом или выбрать новое;

6) перед занятиями по прыжкам в длину и тройному прыжку с разбега необходимо предварительно перекопать (взрыхлить) песок в прыжковых ямах и убедиться, что в нем нет предметов, которые могут послужить причиной травмы (камней, битого стекла, обрезков металла);

7) гимнастические снаряды должны быть хорошо укреплены и проверены перед занятием; во время занятий на гимнастических снарядах надо постелить возле них гимнастические маты (особенно в местах соскоков и возможных падений), причем уложить их с плотной стыковкой, без щелей между ними;

8) при выборе трассы для занятий лыжной подготовкой необходимо предусмотреть, чтобы она проходила в защищенном от ветра месте (особенно на спуске), не пересекала замерзшие водоемы, густые заросли кустарника, шоссейные и грунтовые дороги. Ширина трассы должна быть не менее 3 м, а при поворотах и спусках -- не менее 5 м.