Состояние здоровья человека во многом зависит от качества и сбалансированности его питания. Существует много рекомендаций относительно

а) на какие большие группы подразделяются продукты питания?
Ответ. Все продукты могут быть поделены на две большие группы: животного происхождения и растительного происхождения.
б) как правильно распределить рацион питания в течение дня?
Ответ. Специалисты рекомендуют распределить рацион питания в течение дня следующим образом:
завтрак — от 20 до 30% рациона;
обед — от 40 до 50% рациона;
ужин — от 15 до 25% рациона.
в)какие разнородные продукты питания (белки, жиры и углеводы), по вашему мнению, совместимы при употреблении?
Ответ. В рационе питания человека обязательно должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Их соотношение должно быть строго сбалансированным, а количество должно полностью восполнять энергетические затраты организма.

Ajdodlar ibrati, hayot yo'li va bemisl faoliyati yosh avlod kamolida beqiyos ahamiyatga ega.

Shu ma'noda oladigan bo'lsak, necha asrlarkim, xalqimizning faxru iftixori, g'azal mulkining sultoni Alisher Navoiy hamda shoh va shoir, sarkarda va buyuk davlat arbobi Zahiriddin Muhammad Boburning boy ma'naviy merosi tafakkur quyoshi misoli kelajagimiz egalarining har jihatdan yetuk va komil insonlar etib tarbiyalashga xizmat qilib kelmoqda.

Ushbu buyuk bobokalonlarimizning o'lmas merosi, betakror asarlarini o'quvchi-yoshlarga o'rgatish, farzandlarimizni umuminsoniy qadriyatlar ruhida tarbiyalashga yuksak darajada.

Объяснение:

1

Запланируйте, как и когда все будет происходить, до того как делать вылазку. Необдуманные импровизированные попытки тайно выбраться редко проходят, как планировалось. Это также приводит к возникновению чрезмерной подозрительности и предположению, что люди на самом деле прислушиваются к вам или попытаются подловить вас во время тайного ухода.

mabz22 avatar

2.Оденьтесь в темное. Это не обязательно, но это и постарайтесь надеть облегающую одежду, чтобы ни за что не зацепиться или не шуметь при движении; если вы намереваетесь выбраться тайком и хотите надеть что-то особенное, носите это в рюкзаке, чтобы можно было безопасно переодеться. Желательно, чтобы все выглядело так, будто вы по-прежнему находитесь в постели во время вылазки

mabz22 avatar

3.Выделите время для включения вашего кондиционера, когда захотите улизнуть. Когда кондиционер включится, подождите минуту или две (в зависимости от того, как долго кондиционер будет включаться), после короткого ожидания кондиционер обеспечит хороший, но ограниченный посторонний шум, который любой полусонный человек вполне мог бы принять за шум, вызванный вами.

mabz22 avatar

4.Во время вылазки. Ступайте всегда медленно, когда делаете шаг, или, становясь сначала на пальцы ног, потом осторожно опускаясь на пятки, или сначала на пятки, а потом осторожно переходя на пальцы ног. Ходьба на всю ступню создает барабанные звуки. Не включайте нигде свет, разве только действительно необходимо, и убедитесь, что свет нельзя увидеть с комнаты другого человека.

Объяснение: