Существует мнение, что создание национальных государств в Италии, Германии, на Балканах привело к резкому обострению конфликтов в Европе.

Я разделяю эту позицию. Так Германия стремится к переделу сфер влияния. Став на путь колониальных завоеваний позже, чем другие страны, Германия значительно уступала им но размерам захваченных территорий. Немецкие колонии-были в двенадцать раз меньше, чем английские, а вдобавок бедны сырьевыми ресурсами. Имперское руководство остро переживало такую «несправедливость» и, активизируя колониальную политику впервые поставило вопрос о переделе уже поделенного европейскими странами мира, Балканы превратились в «пороховой погреб» Европы.

романов), старший сын императора александра iii и императрицы марии федоровны, родился 18 мая (6 мая по старому стилю) 1868 года в царском селе (ныне город пушкин пушкинского района петербурга).

сразу же после рождения николай был зачислен в списки нескольких гвардейских полков и назначен шефом 65-го пехотного московского полка. детство будущего царя прошло в стенах гатчинского дворца. регулярные занятия у николая начались в восемь лет.

в декабре 1875 года он получил свое первое воинское звание — прапорщика, в 1880 году был произведен в подпоручики, через четыре года стал поручиком. в 1884 году николай поступил на действительную военную службу, в июле 1887 года приступил к регулярной военной службе в преображенском полку и был произведен в штабс-капитаны; в 1891 николай получил звание капитана, а через год — полковника.

Хулахуп – универсальный тренажер, одновременно задействующий все проблемные зоны. он активно тренирует мышцы живота, а также вовлекает в работу поясничные мышцы. после нескольких недель систематических тренировок можете быть уверены в том, что ваша фигура станет гораздо стройнее, а кожа в проблемной области – более подтянутой и эластичной. чтобы максимизировать положительный эффект, необходимо соблюдать несколько важных правил.

ноги

расположение ног – важный момент при использовании обруча для похудения. чем уже стоят ноги, тем сложнее будет удержать равновесие. таким образом, в работу немедленно включится большее число мышц. старайтесь держать ноги на ширине плеч или даже чуть уже, и следите за тем, чтобы они сохраняли устойчивость. если нужно, слегка согните их.


руки

руки при тренировке с обручем необходимо сцепить в «замок» и положить на затылок. они вам пока не понадобятся – поэтому старайтесь о них забыть на время тренировки.


спина

следите за тем, чтобы спина оставалась всегда прямой – от этого зависит равновесие вашего тела и, соответственно, эффективность вращений. чтобы поддерживать обруч в крутящемся состоянии, непрерывно двигайте ногами, шеей и всем корпусом, держа спину в неизменно выпрямленном состоянии.


талия

идеальная позиция для вращения обруча – на талии. расслабьте зону талии и удерживайте вращение на ней.


вращение

слушайте свое тело и держите равновесие – это самый главный секрет во вращении обруча. сконцентрируйте все свое внимание на этом предмете и направьте все мышцы вашего тела на то, чтобы он продолжал крутиться. делайте энергичные вращения, периодически меняя направление движения, но при этом не позволяя своему телу болтаться. идеальное вращение затрагивает все тело, то есть обруч за одно касание тела может «пропутешествовать» от колен до груди, однако такой формат – исключительно для профессионалов. несколько недель практики – и вы тоже сможете им стать!