Варварские королевства и Восточная Римская империя в VI-VII веках. 1. Пользуясь учебником или атласом по истории Средних

1. Кор. Англо-саксов (зеленый цвет), Кор. Франков (коричневый), Кор. Вестготов (синий), Кор. Вандалов (красный), Кор. Остготов (салатовый).
2. Граница - розовый цвет.
3. Зеленым цветом - сербы, склавины, словенцы, чехи, висляне. хорваты, уличи, дулебы, поляне, древляне, северяне, радимичи, дреговичи.
4. Синие стрелки.

Кыш-жылдын сыйкырдуу убакыт. Бул тууралуу аймактык кабарчы маалымдады. Сатуучунун контакты жана сүрөтү жашырылган. Терезелер кооз тактар. Мындай таасир жомок табууга болот. Болот катиться карата санках менен тоолор ,лепить каровика, бегите карата лыжах боюнча токой. Жылдын ушул мезгили бизге кызыктуу жана сулуулукту берет!

Перевод:

Зима-волшебное время года. На улице много снега. Стоит морозная погода. На окнах красивые узоры. Такое впечатление что находишься в сказке. Можно кататься на санках с горы, лепить снеговика, бегать на лыжах по лесу. Это время года дарит нам много веселья и красоты!

Объяснение:

1. Поверните голову вправо, потом — прямо и влево. Затем наклоните голову вправо, выпрямите и наклоняйте влево. Делайте все аккуратно и медленно.

2. Ноги вместе, руки по швам. На вдохе тянемся руками вверх и приподнимаемся на носки.

3. Плечи нужно поднять вверх, а потом — опустить их вниз. Можно «поплавать»: выполнять руками движения пловца. Еще можно приложить пальцы рук к плечам, после чего делать движения по кругу, сначала в одну сторону, потом в другую. Или же поднять руку вверх, а другую опустить вниз. После чего выполняем мах опущенной рукой вверх, а поднятой, соответственно вниз.

4. Наклоны. На вдохе вперёд, тянемся к полу. На выдохе — выпрямляемся.

5. Повороты туловища. Поворачиваем его в одну сторону, потом — в другую.

6. Наклоны в стороны. Поочередно наклоняем туловище влево и вправо.

7. Прыжки на месте. Подпрыгиваем, приземляемся и выпрямляем корпус. Можно прыгать поочередно на одной ноге.

8. Приседания. Спина должна быть прямая, пятки не отрываем от пола, при приседании вытягиваем руки вперед, параллельно полу.

9. Ласточка. Руки — в стороны, опора на одну ногу, после чего туловище наклоняем параллельно полу. Теперь — то же самое, но на другой ноге.

10. Растяжка. Приседаем на одну ногу, другую вытягиваем в сторону. Тянемся к ней обеими руками. После чего меняем опорную ногу.