1. Придя с работы или школы, обязательно найди время прилечь на 15 минут, расслабив все мышцы. А не набрасывайся сразу на домашние дела.
2. Плавай хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы держать мышцы и сосуды в тонусе.
3. Не сутулься! Еще Конфуций говорил: «Кто горбится, тот будто стыдится самого себя». Так ты усиливаешь нагрузку на позвоночник и мышцы поясницы.
4. Всегда задавай мышцам работу.
5. Не сиди как медное изваяние, меняй позу каждые 10 минут.
6. Нагибаясь за упавшим предметом, приседай на корточки.
7. Избегай слишком резких движений, особенно поворотов головы.
8. Для женщин: не ходи каждый день на шпильках или высокой платформе. Такая обувка – для разовых выходов. Оптимальный вариант для офиса: каблук высотой не более 5 см среднего диаметра, свободный, не узкий мысок и без затянутых тонких ремешков.
9. Ходи пешком не менее получаса в день.
10. Не таскай тяжелую ношу в одной руке, распределяй вес.
Объяснение:
Специальные факторы должны учитывать власть и контроль (в том числе забота менеджеров об интересах своих отделов, фактор власти в высших эшелонах) и компьютеризацию информационных процессов, а также реализации коммуникаций менеджмента в целом. При оценке взаимосвязи власти и определяемой структуры следует учитывать, что более рациональна и привлекательна та структура (организация работ), в которой власть легче поддерживать. Уровень компьютеризации управления и организация коммуникаций создают предпосылки и необходимые условия для возможности выбора адаптивных структур. [c.125]
Для решения глобальных и общих задач применяются методы линейного программирования, функционально-стоимостного анализа, имитационного моделирования и другие. Результаты анализа соответствующих исследований и разработок применяются при проектировании объектов инфраструктуры, разработке технологий и средств автоматизации производственных, транспортно-складских процессов, компьютеризации управления, а также при создании эффективных организационных структур и систем управления.
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
При переходе из первой среды во вторую угол преломления был равен 45 о, а при переходе из первой среды в третью он стал равным 30 о (при
Запишем дважды закон преломления