На какое расстояние δ необходимо сместить из положения равновесия груз массой m = 0, 5 кг, соединённый с пружиной жёсткостью k = 200 H/м,

ответ к заданию по физике
 

ору:

■способствуют развитию

сердечно-сосудистой, центральной нервной и

дыхательной систем;

■оказывают всестороннее воздействие на

организм занимающихся;

■направлены на развитие координационных

способностей;

■развивают мышцы;

являются средством активного отдыха.

комплекса ору:   укрепление здоровья занимающихся, содействие их развитию, подготовленности, формированию правильной осанки.

к общеразвивающим относятся любые технически несложные , составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.

комплекс ору начинается с типа потягиваний. в комплексе  располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению  (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и принята следующая  последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. в конце комплекса делаются наиболее интенсивные .  заканчивается он спокойной ходьбой, в глубоком дыхании и на расслабление.

п.с. надеюсь это то, что нужно

XVI век — к России присоединены Казанское, Астраханское царство, Западная Сибирь.
XVII   век — Левобережная Украина, в состав России возвращен Смоленск, присоединена Восточная Сибирь, Дальний Восток (Приамурье), Азов
XVIII    век — присоединены западное и южное побережья Каспийского моря. Присоединение Эстляндии, Лифляндии, Ингерманландии, части Карелии и Финляндии с Выборгом, Возвращен Азов. Присоединены земли между Днепром и Ю. Бугом. Присоединение Крыма (1783). Россия получила ряд крепостей в Южной Финляндии, Присоединение. Восточной Белоруссии Центральной Белоруссии и Правобережной Украины, Западной Белоруссии, Литвы, Курляндии, части Волыни территории Аляски и части Алеутских островов.
XIX    век — Грузия, Северный Кавказ, Финляндия, Северный Азербайджан, часть Бессарабии, Восточная Армения, Уссурийский край, о. Сахалин, была продана Аляска, 1939 — 1947 года — присоединена часть Финляндии, Бессарабии, Северной Буковины. В 1940 в состав СССР вошли Литва, Латвия, Эстония. В 1944-году в состав России вошла Республика Тува. В 1945 году присоединен о, Сахалин и Курильские острова, часть Восточной Пруссии (ныне Калининградская область).