Вставьте пропущенные слова. Первым царем Рима был , последнего царя звали по прозвищу .

Комплекс упражнений

«Силовая гимнастика»

Часть 1: Суставная разминка

1. Круговые движения в шейном суставе(произвольно)

2. Рывки руками (вверх/вниз): и.п. правая рука вверху левая внизу, на 1-2 рывки руками на 3-4 смена рук.

3. Круговые движения в плечевом,локтевом и лучезапястном суставах. И.п.-ноги на ширине плеч, вперед на 1,2,3,4 выполняем круговые движения в плечевом суставе, затем в локтевом суставе, затем в лучезапястном, то же самое назад.

4. Наклоны туловища в стороны. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, на 1-2 наклон в левую сторону, на 3-4 в правую сторону.

5. Круговые движения в тазобедренном суставе. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, произвольное выполнение.

6. Перенос веса тела с одной ноги на другую. И.п.-присед на одной ноге другая в сторону, на 1 перекат в одну сторону на 2 в др.

7. Выпады в перед с одной ноги на другую. И.п.-присед на опорной ноге, маховая назад в прямом положении. На 1-2 пружинистые движение, 3-4 смена ног.

8. Произвольные круговые движения в коленном и голеностопном суставе.

9. Прыжки вверх на месте с поворотом на 180 градусов. И.п.- ноги вместе, на 1,2,3 прыжки на 4 поворот

★★

Удачи

1. Путём испарения жидкости.

2. Диффузия – самопроизвольное перемешивание частиц.

3. Питание и дыхание животных и растений, снабжение водоёмов кислородом, защита от расслоения тропосферы.

4. Заваривание чая.

Объяснение:

1. При испарении молекулы жидкости будут подниматься вверх, что доказывает их движение.

4. Когда чайный пакетик опускаешь в воду, то молекулы воды начинают перемешиваться с заваркой, а через какое-то время мы видим, что вода заварилась, т.к приобрела характерный для заваренного чая цвет.