1. Какие из перечисленных признаков будут свидетельствовать о резком утомлении (переутомлении) человека? a. Значительное покраснение кожи b. Учащенное дыхание c. Замедленные движения, дрожание конечностей d. Отклонение от правил работы. 2. Профессиограмма-это… a. Краткая характеристика профессии b. Описание условий труда c. Программа обучения профессии d. Программа профессионально-прикладной физической подготовки. 3. Спортограмма– это… a. Правила соревнований b. Краткая характеристика вида спорта c. Программа тренировок d. Календарь соревнований. 4. Под силой как физическим качеством понимается поднимать тяжелые предметы b. Свойства человека противодействовать внешним силам за счет мышечных напряжений c. Свойства человека воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений d. Комплекс свойств организма, позволяющих преодо¬левать внешнее сопротивление либо противодействовать ему. 5. Особенностью профессионально-прикладной физической подготовки является… a. Направленность на укрепление здоровья занимающихся b. Направленность на всестороннюю физическую подготовку занимающихся c. Направленность на развитие и совершенствование психических и физических качеств, двигательных навыков и функций организма в соответствии с требованиями той или иной профессии d. Направленность на развитие и совершенствование психических и физических качеств, двигательных навыков и функций организма в соответствии с требованиями программы общего среднего образования. 6. Рекомендуемые виды спорта для профессии согласно профессиограммы… a. Гимнастика, атлетическая гимнастика, гиревой спорт, баскетбол, футбол b. Волейбол, футбол, хоккей, баскетбол c. Гимнастика, акробатика d. Плавание, футбол, настольный теннис. 7. Что такое работо Хорошее самочувствие и настроение хорошо работать c. Состояние здоровья d. Возможность длительно выполнять работу с высокой эффективностью. 8. К физиологическим составляющим работо относятся… a. Самочувствие, настроение b. Воздействующие на организм посторонние факторы (шум, холод и др.) c. Состояние здоровья и функциональная подготовленность (тренированность) d. Желание работать. 9. При выполнении физической нагрузки различной мощности утомление нарастает с различной скоростью. Так во время работы (тренировка) максимальной интенсивности при пульсе до 240 ударов в минуту и выше утомление наступает через 10-20 сек. Время продолжительности работы большой мощности… a. 20-30 сек b. 3-5 мин c. 1 час d. От 5 мин до 40-50мин.

1. ab,(если один вариант то (a)

2. b

3. c

4. c

5. c

6. a

7. d

8. c

9. a (потому что требует глюкозу и гликоген)

Объяснение:

Адамның немесе сенікі

Адамның қалаған нәрсеге қол жеткізе алмауының себебі көбінесе жағдайлар емес, сонымен қатар мүмкіндіктерімізден толықтай пайда көруге кедергі жасайтын ішкі сеніміміз.Адамның мүмкіндіктері іс жүзінде шектеусіз.Ия,сіз өзіңіз қалаған нәрсеге ие бола аласыз:денсаулық, бақыт,мансап және т.б

Біздің қабілеттеріміз қайда жасырулы? Әрқайсымыздың ішімізде деп ойлаймын.Бұл - біздің миымыз. Ғалымдар дәлелдегендей,тіпті ең танымал ойшылдар оны 25% ғана пайдаланады екен.Қалған 75% қолданылмайды.Миымыздың көп қорын қолдану мүмкіндігі бізге не береді? Сіз таңқаларсыз, бірақ бұл адамды құдіретті етеді.

Миымыз біздің ойлау процестерімізді басқарғандықтан,мұнда әртүрлі деструктивті ойлар мен теріс көзқарастар болады.Және бұл дегеніміз,біз ішінен өзіміз қалаған нәрсеге жету мүмкіндігінен айырылып, өзіміз қалаған адам болуға кедергі жасаймыз.Біздің миымызда: "Мен ешқашан істей алмаймын ...","мен жеткілікті түрде жақсы емеспін...» және тағы басқалар сияқты ойлар бар. Бірақ тәжірибе көрсеткендей адам осындай күмәндардан айрылса,өзіның биікке қалай көтерілгенін де байқамай қалады.Бұған мысал ретінде, Гиннестің рекордтар кітабындағы көптеген атақты адамдардың іс-әрекеті.Өткен ғасырда өмір кешкен Трояны ашқан ғалым Шлиман 22 тілді білген екен. Моцарт 5 жасында симфония жазса,тас керең Бетховен өлмес классикалық музыкалық шығармалар қалдырды.Олардың құпиясы қарапайым:олар өздерінің қабілеттеріне күмәнданбаған.

Және бұл адамның физикалық қабілеттеріне де қатысты.Көпшілігіміз ауыр машина көтеру үшін жеткілікті физикалық күш сезінбейміз.Бірақ дөңгелектің астына түсіп қалған балаларды құтқаруға тырысатын аналар ауыр автомобильдерді өз күштерімен көтерген жағдайлар бар.Олар күнделікті өмірде бұны ешқашан істей алмаған еді,бірақ стресстік жағдайында баламды құтқарам деген оймен олардың барлық шектеулі көзқарастары жойылып кеткен.Осындай мысалдар өмірде өте көп.

Қорытындылай келе,біздің санамыздағы шектеулерді өзге емес,өзіміз орнатамыз.Біз өзімізді жеткіліксіз талантты, табысты,күшті, бақытты деп санамаймыз.Осындай кедергілермен күресуге,оларды керісінше ауыстыруға және осылайша қажетсіз кедергілерді жоюға болады. Біз өзімізді өзіміз ғана жаратамыз және біздің болашағымыз тек өзімізге байланысты.

Алып Ер Тоңға” - түркі халықтарының арғы ата-тегі саналатын сақтар тарихынан сыр шертетін қаһармандық жыр. Біздің заманымызға “Алып ер тоңға” дастанының жалпы сюжеттік желісі мен жекелеген үзінділері ғана жеткен. 

Дастанның басты қаһарманы Алып Ер Тоңға - аты аңызға айналған тарихи тұлға. Ол - біздің заманымыздан бұрынғы VII ғасырда өмір сүрген Тұран елінің әміршісі. көреген көсемі, сақтар әскерінің қолбасшысы, ержүрек батыры, "Алып" - сақтармен ғұндар заманынан бері ел қорғаған батырлардың қолбасшы ерлердің атына қосылып айтылып келе жатқан мәртебелі есім.