Составить 12 упражнений комплекса для силы брюшного пресса (верх, низ)Подробности от учителяПри составлении упражнений укажите обязательно дозировку и количество повторений. Распишите технику выполнения данных упражнений. Не берите с интернета все подряд . Переработайте​

Поднимание туловища от земли к ногам(20 раз)

Пистолетик(поднимаем и туловище и ноги и смыкаем их в верхней точке над землёй(10 раз))

Можно так же прокачать косые мышцы живота по 15 повторений.

Скручивания с вертикально поднятыми ногами (15 раз)

Подтягивание колен к груди

Берёзку можно поделать,

Ножницы как горизонтальные так и вертикальные,планку и боковую и обычную и велосипед,всё можно чередую по 20 секунд

При полном выполнени упражнений каждый день фигура будет отличная!

Объяснение:

При рассмотрении простейших электрических цепей в восьмом классе выделяют следующие составные части электрической цепи: источник тока, нагрузка, соединительные провода, ключ.

Источник тока – это нечто, питающее всю цепь электрическим током, создающее в ней электрическое поле. Вследствие этого движутся электроны, и перемещается заряд от одного элемента электрической цепи к последующим. Источником тока может быть простая батарейка, аккумулятор, розетка сети 220 В и так далее.

Нагрузкой или приемником тока в общем смысле называется нечто, потребляющее электрический ток и производящее вследствие этого некую нужную нам работу. Например, обычная лампочка – это нагрузка. Ток, проходя через лампочку, совершает работу по нагреванию спирали, отчего она светится.

Соединительные провода – это провода, соединяющие между собой все элементы цепи.

Ключ – это простейшее устройство для замыкания и размыкания цепи. Выключатель, рубильник, кнопка – все это разные варианты ключей.

Это все было на сайте: http://www.nado5.ru/e-book/ehlektricheskaya-cep-i-sostavnye-chasti

При рассмотрении простейших электрических цепей в восьмом классе выделяют следующие составные части электрической цепи: источник тока, нагрузка, соединительные провода, ключ.

Источник тока – это нечто, питающее всю цепь электрическим током, создающее в ней электрическое поле. Вследствие этого движутся электроны, и перемещается заряд от одного элемента электрической цепи к последующим. Источником тока может быть простая батарейка, аккумулятор, розетка сети 220 В и так далее.

Нагрузкой или приемником тока в общем смысле называется нечто, потребляющее электрический ток и производящее вследствие этого некую нужную нам работу. Например, обычная лампочка – это нагрузка. Ток, проходя через лампочку, совершает работу по нагреванию спирали, отчего она светится.

Соединительные провода – это провода, соединяющие между собой все элементы цепи.

Ключ – это простейшее устройство для замыкания и размыкания цепи. Выключатель, рубильник, кнопка – все это разные варианты ключей.

Это все было на сайте: http://www.nado5.ru/e-book/ehlektricheskaya-cep-i-sostavnye-chasti