ору:
■способствуют развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■направлены на развитие координационных
способностей;
■развивают мышцы;
являются средством активного отдыха.
комплекса ору: укрепление здоровья занимающихся, содействие их развитию, подготовленности, формированию правильной осанки.
к общеразвивающим относятся любые технически несложные , составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
комплекс ору начинается с типа потягиваний. в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. в конце комплекса делаются наиболее интенсивные . заканчивается он спокойной ходьбой, в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
ответ:
r1=3, r2=6, r3=2, r4=12, r5=6, i1-2
найти: i2, i3, i4, i5, u1, u2, u3, u4, u5, riu
решаем так
сопротвление с параллелным включением r1 и r2
1/r12=1/r1+1/r2=1/3+1/6=1/2, значит r12=2 ом
сопротивление верхней ветки r123=r12+r3=2+2=4 ом
вся цепь
1/rобщ=1/r123+1/r4+1/r5=1/4+1/12+1/6=1/2
rобщ=2 ом
далее по закону ома
u1=i1*r1=2*3=6 в. u1=u2 (параллельное включение)
i2=u2/r2=6/6-1 а
i3=i21+i2=2+1=3 а.
u3=i2*r3=3*2=6 в
u123=u4=u5=uобщ=u1+u3=6+6=12 в
i4=u4/r4=12/12=1 а
i5=u5/r5=12/6=2 а
iобщ=i3+i4+i5=3+1+2=6 а.
подробнее - на -
объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос: