Қазақстан бірінші кезекте қай елдермен достық қарым-қатынас орнатты ? Неге?​

Dear Nikita,
Zack Barrington is a plant thief. He was in London last week.
The police followed his car. Zack’s car crashed and he jumped into the river Thames. A policeman pulled him out of the water. Near the police station, Zack opened the car door and he escaped. I think he’s in a rain forest now. Kate and Sam are now with Joe Alexander and Professor Wallace in the rain forest.
Write soon.
Bye,
Ben
Дорогой Никита,
Зак Баррингтон — вор растений. Он был в Лондоне на прошлой неделе.
Полиция следила за его машиной. Машина Зака разбилась, и он прыгнул в реку Темзу. Полицейский вытащил его из воды. Возле полицейского участка Зак открыл дверцу машины, и он сбежал. Я думаю, что он находится в дождевом лесу прямо сейчас. Кейт и Сэм теперь с Джо Александером и профессором Уоллес в дождевом лесу.
Напиши в ближайшее время.
До свидания,
Бен

Влияние аэробики на организм человека

классическая аэробика упражнение танцевальный

Аэробика – комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. Главное в этих упражнениях – правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения.

Основная физиологическая направленность классической аэробики — развитие выносливости, повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы.

Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция легких увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности. С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы. При мышечной активности потребность в кислороде возрастает, повышается насыщенность кислородом легких.