Выберите правильный ответ. а) Если вы собираетесь провести выходной день на природе, то что будет своевременной информацией для вас:

а) 2;
б) 1;
в) 1;
г) 1;
д) 2.

Номер 1:

Полож. Отрицат.
b d e h a c f g

a. Определите политические причины успешных монгольских завоеваний. • Жесткая централизация и дисциплина. • Есть только один хан, и все подчиняются ему безукоснительно. • Территории (то есть народы), на которые монголы нападали находились в слабом разрозненном состоянии. ... • Монголы были искусными воинами и кстати довольно жестокими. c. Какие причины играли решающую роль в победе монгольской армии? • Нападение только на слабых, разобщенных, на народы без единства – Русь в период раздробленности самый яркий тому пример. • Армия была не просто армией, а элементом управления государства, поэтому была достаточно сильной.

Объяснение:

1) Ходьба на месте  

2) Упражнение “Вращение плечами”

3) Упражнение “Вращение локтями”

4) Упражнение “Вращение запястьями”

5) Упражнение “Маятник”

6) Упражнение “Пружина”

7) Упражнение “Гусь”  

8) Упражнение “Взгляд в небо”

9) Упражнение “Рамка”

10) Упражнение “Самолет”

11) Упражнение “Цапля”

12) Упражнение “Растяжка”

13) Упражнение “Вращение тазом”

14) Упражнение “Вращение ногами”

15) Упражнение “Вращение коленями”

16) Упражнение “Вращения стопой”

17) Наклоны в сторону для пресса и

18) косых мышц

19) Упражнение “Мельница”

20) Боковые выпады для разминки ног

21) Ходьба на месте с захлестом голени

22) Приседания 15 раз Дыхание произвольное, глубокое.

23) Упражнение “Ягодичный мостик”

24) Ходьба на ягодицах

25) Упражнение “Велосипед”

26) Подъёмы ног лёжа на боку

27) Упражнение “Ножницы”

28) Упражнение “Лодочка”

29) Упражнение “Кошка”

30) Упражнение “Кобра”

31) Упражнение “Пловец”

32) Подъем корпуса, лежа на животе