в баскетболе считается вторым перемещения мяча по игровому полю после передачи. Многие тренеры не уделяют ведению мяча особого внимания, полагая, что динамичный баскетбол с хитрыми комбинациями возможен лишь при слаженной игре в пас. Доля истины в этом есть. Многие игроки, получив мяч, пытаются сделать все самостоятельно и заигрываются в дриблинге, в то время как передача мяча была бы более разумным решением. Тем не менее без ведения мяча в баскетболе не было бы той эффектности, динамичности и зрелищности. Да и вообще, это был бы уже не баскетбол. Сегодня мы разберемся, как постичь этот важнейший базовый навык баскетболиста.
Упражнения для отработки ведения
Разминочный бег с мячом. В начале тренировки, когда организм еще не разогрет, можно убить сразу двух зайцев: пробежаться и поработать над владением мячом.
Ведение с двумя мячами. Важно, чтобы баскетболист одинаково хорошо чувствовал мяч обеими руками. Данное упражнение позволяет развить координацию и поработать над техникой как правой, так и левой руки. Чтобы достичь максимального эффекта, попробуйте такую комбинацию: сначала одновременный отскок обеих мячей, а затем переменный. Это довольно сложно, но очень полезно. Ведение мяча с изменением направления. В баскетболе ситуация быстро меняется, часто приходится двигаться задом или боком. Попробуйте вести мяч приставными шагами и выполнить с ним челночный бег. Не расставайтесь с мячом. Даже за пределами баскетбольной площадки старайтесь передвигаться с мячом. Нужно сходить в магазин – берите мяч. Идете на тренировку – вместо поездки на транспорте, прогуляйтесь с мячом. Дриблинг на неровных поверхностях очень полезен для развития координации.
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Факторы косвенного воздействия на социальную организацию фирмы, с которыми данная организация либо конкурирует, либо
2. Оздоровити ґрунт – це скосити з незасіяної ділянки бур’яни, у яких ще не встигло сформуватися насіння. Якщо бур’яни виросли досить великими, їх потрібно подрібнити і розкидати по поверхні ґрунту, а потім заробити. Під шаром ґрунту бур’яни будуть розкладатися, при цьому будуть вивільнятися поживні речовини.
3. Прекрасним засобом збагачення ґрунтів поживними речовинами є сидерати. Після збирання врожаю (наприклад, картоплі) наприкінці літа або на початку осені можна висаджувати швидкорослі рослини-сидерати: гірчицю, редьку, квасолю, сою, горох, конюшину, гречку, овес та інші. Цим вони фіксують з повітря азот і збагачують не ґрунт,а також піднімають з нижніх до верхніх шарів ґрунту інші поживні елементи.
4. Восени можна засіяти ділянки житом. Весною його слід глибоко перекопати разом з бур’янами, які виросли за цей час. А через 2 тижні можна сіяти заплановані культури.
5. Вносьте органічні добрива – гній, компост, перегній, курячий послід або обробляйте його спеціальними мікробіологічними препаратами. Проте, найефективнішим є внесення добрив, які уже підготовані до внесення. Це сприяє тому, що економиться час і рослини отримують елементи живлення зразу у доступній формі.