Развивает быстроту и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшает координацию движений. В игре много разнообразных движений (передача и удары по мячу в различных положениях, прыжки, повороты, разгибание туловища назад, наклоны вперед и в стороны общему физ. развитию, улучшению осанки.
При высокой спортивной квалификации участников игра становится интенсивной, разнообразной по техническим и тактическим приемам, продолжается иногда до 14/2—2 часов, в связи с чем возрастает физ. нагрузка на игроков.
Систематические занятия спортивным волейболом рекомендуется начинать детям с 9 лет, участие в соревнованиях разрешается, как правило, с 11—12 лет после 1—1,5 лет систематических тренировок. При занятиях В. возможны травмы пальцев рук, ушибы, растяжения связок и др. Профилактика возможного травматизма — овладение правильной техникой игры, надлежащее состояние площадки и спортивной обуви.
Несложность приемов, возможность играть как в зале, так и на свежем воздухе и в любом темпе делают В. хорошим средством активного отдыха и физ. воспитания населения. В В. могут играть люди различного возраста, не имеющие каких-либо серьезных отклонений в состоянии здоровья.
Будьте осторожны с компьютером
Компьютер очень удобен в использовании. Он всегда
можно встретить дома. Но долго с ним
нельзя использовать.
Компьютер долго сидит позади компьютера на плече, голова.
полосатые мышцы талии. Постепенно различные болезни
временная потеря зрения, нервный перенапряжение,
поколения начинают ползать.
Так что при работе с компьютером на следующих
старайтесь не забывать правила:
1. В комнате не будет сильно сиять или выключаться огонь.
2. Не сидите против окна.
3. Мониторы держите в чистоте.
4. Пусть глаза будут находиться на расстоянии 50-60 см от экрана.
5. Часто устраиваете перерыв, тренировки.
1. Какая компьютерная техника?
2. Почему нельзя долго сидеть за компьютером?
3. Какие заболевания возникают?
4. Прочитайте больше
1. Компьютер
2. Может ухудшиться самочувствие и велика вероятность получить разные заболевания
3. Временная потеря зрения
Нервное расстройство
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Высота AH прямоугольного треугольника ABC, проведенная к гипотенузе, равна 7 см, а угол C равен 60°. Найдите AB.
решение задания по геометрии
