1Какие ошибки при метании мяча ты знаешь? 2 Какие специальные упражнения выполняются для улучшения техники и дальности броска?

1. Отклонение туловища в противоположную от броска сторону на первых бросковых шагах.

Многократные пробежки с отведением снаряда; бег с отведенным снарядом, фиксируя время пробегания отрезков.

2. Опускание кисти метающей руки ниже оси плеч при отведении снаряда.

Отведение снаряда на месте и в движении по ориентиру. Отведение снаряда перед зеркалом, контролируя положение кисти и снаряда.

3. Высокий прыжок в «скрестном» шаге и ярко выраженная постановка правой ноги на пятку.

Имитация и выполнение «скрестного» шага в движении шагом и бегом. Выбор для каждого спортсмена наилучшего сочетания скорости бега и перехода в финальное положение.

4. Сгибание руки со снарядом в локтевом суставе при выполнении «скрестного» шага.

Имитация и выполнение «скрестного» шага и последующих действий, контролируя положение руки со снарядом у зеркала. Метание снаряда в цель.

5. Сгибание в тазобедренном суставе и наклон туловища влево в начале финального усилия.

Имитация финального усилия по элементам. Выполнение броска на упругих

ногах, ускоряя постановку левой; направить усилия разгибания правой ноги в финальном усилии точно в грудь. Метание снаряда на заданное расстояние.

6. Преждевременное выпрямление правой ноги в финальном усилии

Имитация постановки левой ноги в последнем бросковом шаге, находясь на согнутой правой. Метание с разбега с двухопорного положения.

7. Сгибание левой ноги в коленном суставе в финале.

Метание двумя руками из-за головы различных отягощений. Метание снаряда прямо-вперед.

8. Ранний поворот туловища влево при выбрасывании снаряда.

При метании с разбега начинать финальное движение вперед левым боком за левой рукой. Метание по ориентиру

9. Остановка перед броском.

Уменьшил скорость разбега, и начать бросок несколько ранее постановки левой ноги.

10. Отклонение при броске влево.

Повторное выполнение заключительного усилия без броска, с броском и переход метателя в вертикальное положение: левое плечо не опускать.

11. Бросок выполняется в основном только рукой.

Повторные броски из правильного и.п. Акцентировать внимание занимающихся на активное выпрямление ног, туловища и ускоряющийся поворот плечевого пояса при рывке.

12. Бросок сбоку.

При замахе и обгоне снаряда увеличить поворот плечевого пояса направо и несколько завести кисть руки за спину.

13. Бросок согнутой рукой.

В и.п. перед броском полностью выпрямить руку со снарядом. Во время финального усилия несколько запаздывать с рывком руки.

14. Во время броска локоть опущен.

При броске акцентировать движение локтя вверх-вперед.

Объяснение:

Надеюсь

1. Мой брат всегда читает вечером, а я смотрю ТВ. — My brother always reads in the evening and I watch TV.
2. Моя мама обычно готовит завтрак для меня и моей сестры. — My mother usually cooks breakfast for my sister and me.
3. Я никогда не делаю уроки в воскресенье. — I never do my homework on Sundays.
4. Где папа? — Он ремонтирует машину. — Where is Dad? — He’s repairing the car.
5. Собака в саду. — Она играет? — Нет, спит. — The dog is in the garden. — Is it playing? — No, it’s sleeping.
6. Ты свободен сегодня после обеда? — Нет, извини, я очень занят. — Are you free this afternoon? — No, sorry I’m very busy.
7. Будьте добры, который час? — 4.15. — Excuse me, what’s the time/what time is it, please? — It’s quarter past four.
8. В котором часу ты встаешь? — В 7.30. — What time do you get up? — At half past seven
9. Что вы сейчас делаете? — Мы ждем друзей. — What are you doing now? — We are waiting for our friends.
10. Чем занимаются (где работают) твои родители? — What do your parents do?

Движение, при котором траектории всех точек тела имеют одинаковые форму и длину, называется поступательным. Во время поступательного движения любой выделенное направление в теле, движется, остается параллельным своем первоначальном положению. Поэтому, чтобы изучить поступательное движение тела, достаточно изучить движение одной из его точек. Поступательное движение является самым простым: движение автомобиля на прямолинейном участке дороги, движение поршня в цилиндре двигателя автомобиля, движение ящика, которую мы извлекаем из стола.