Кто впервые в истории человечества столкнулся с изменением дат во время кругосветного путешествия?

Спутники Магеллана.

Магеллан и его спутники

Объяснение:

Зная свои возможности, вы сможете поставить для себя реальные цели, а также следить за прогрессом, что укрепит вашу мотивацию. Зная о том, с чего начать, вам легче будет определить, к чему стремиться. Проверить себя достаточно Предлагаем вам четыре теста, которые были разработаны Президентским Советом по фитнесу, спорту и питанию.

Что вам может понадобиться

В общей сложности спортивные программы обычно бывают четырех видов: аэробика, силовые программы, программы на гибкость и программы для снижения веса. Для начала вам могут понадобиться:

- Секундомер или часы

- Сантиметровая лента

- Линейка со стороны кого-то для проверки гибкости

Также вам могут понадобиться ручка и блокнот для записи полученных результатов после выполнения каждого из тестов.

1) Проверка аэробного соответствия: быстрая ходьба

Для выполнения данного теста, вам следует пройти быстрым шагом примерно 1,5 километра. Вы можете гулять где угодно – по улицам, по крупному магазину или по бегущей дорожке. Перед началом и после завершения прогулки вам следует измерить свой пульс в минуту и записать данные.

Проверить пульс можно на сонной артерии. Для этого соедините указательный и средний пальцы и приложите их к шее сбоку от трахеи. Или же вы можете проверить пульс на запястье, обхватив его другой рукой и положив пальцы на артерию со стороны большого пальца. Когда вы нащупаете пульс, засеките на секундомере 1 минуту и посчитайте, сколько ударов вы почувствуете.

Вплив глобальної мережу на становлення особистості дитини 21 сторіччя неможливо переоцінити — найчастіше саме інтернет стає найважливішим інформаційним джерелом і допомагає чадові сформувати корисні для подальшого життя навички. Однак неможна стверджувати однозначну користь такого інформаційного потоку: посередником між дитиною і інтернетом завжди виступає девайс з екраном, що мерехтить...

Скільки ж часу можна сидіти за комп'ютером дитині? Відповідь на питання, який давно бентежить уми батьків, що прагнуть обмежити і реорганізувати занурення дитини в віртуальну реальність, залежить від віку дитини.

Скільки часу можна сидіти дитині за компютером і планшетом?

Як комп'ютер впливає на зір дітей (і не тільки)

Чи буде це комп'ютер, чи планшет, чи смартфон, організму, що росте, недозволено зазнавати надто тривалих зорових навантажень — в іншому випадку дитина ризикує набути до підліткового віку «других очей», а ви — знайомого дитячого офтальмолога.

Заздалегідь попередимо: якщо вік вашого чада вже сягнув двозначного числа, готуйтесь до того, що спроба обмежити його користування девайсами сильно скидатиметься на сюжет «Місія нездійсненна», тому рекомендуємо заздалегідь встановити з вашим нащадком довірчі відносини і подбати про максимальну користь контенту, який він буде поглинати крізь екран монітора.

Контроль часу для молодших дітей видається більш задачею. Рекомендації лікарів-педіатрів з цього приводу досить Скільки можна сидіти за комп'ютером дітям?

Якщо вашій дитині менше двох років — педіатри не рекомендують підпускати його до чудес ворожої техніки. Чим пізніше вона усвідомить, що екран смартфона або планшета може показувати яскраві картинки, тим легше для вас буде знизити шкоду планшета для дитини.

Якщо вік дитини знаходиться в межах 3-5 років, намагайтесь обмежити її комунікацію з девайсами в рамках чверті години на добу. 15 хвилин — це оптимальний час, за який дитина повністю сприймає інформацію з екрану.

Шести- і семирічним дітям лікарі радять розширити доступ до екранів до 20-25 хвилин. Ви можете подбати про те, щоб надати їй ігри, що розвивають, як б проведення часу. У вісім років ліміт споглядання екрана може досягати вже 40 хвилин.

Дітям дев'яти-десяти років можете дозволяти проводити час за комп'ютером або планшетом до півтори годин на добу, але обов'язково регламентуйте з дитиною перерви, щоб забезпечити його зоровому апарату необхідний відпочинок.

Рекамендації - скільки часу проводити дитині за екраном компютера чи планшета

Скільки часу можна сидіти за комп'ютером дитині і скільки неможна

У цьому питанні є одне тверде «неможна»: неможна дозволяти дитині весь день сидіти ані за комп'ютером, ані за планшетом, ані за книгою тощо.

У будь-якому віці дитині необхідно рухатись, і рух цей має бути дещо відмінним від руху пальцями вздовж тачскріну, тож подбайте заздалегідь про вибір активностей для свого чада: дуже корисним буде записати його в спортивні секції для дітей або подивитися, куди сходити з дитиною у вихідні.