С какой скоростью должен двигаться автомобиль, чтобы красный свет семафора показался шоферу зеленым?

Эта задача —шутка. Для того чтобы это могло быть а действительности, автомобиль должен двигаться со скоростью, близкой к скорости света, то есть делать 300 000 километров в секунду.

ответ: Правила внутреннего распорядка в школьной мастерской

1. Приходить на занятия за несколько минут до звонка.

2. Заходить в мастерскую организовано с разрешения учителя.

3. Перед началом занятия надеть рабочую одежду (халат или фартук, платок).

4. Подготовить свое рабочее место к работе.

5. Начинать выполнение работ только с разрешения учителя.

6. Работать на своем рабочем месте. Не оставлять его без разрешения учителя.

7. Не отвлекаться от работы, не мешать работать другим.

8. Соблюдать порядок и чистоту на рабочем месте.

9. Осторожно и бережно обращаться с инструментами и материалами, использовать их только по назначению.

10. Не включать электрические приборы и оборудование без разрешения учителя, без надобности не крутить ручки и рычаги швейных машин и других устройств, не касаться электрических проводов и подвижных частей механизмов.

=============================================================

Дополнительные, если нужно

11. Экономно использовать электроэнергию и материалы.

12. Прекращать работу по указанию учителя и внимательно слушать его замечания, пояснения.

13. Во время перерыва выходить из мастерской.

14. После завершения работы убрать свое рабочее место (положить инструменты, приборы и материалы в соответствующие места). Снять спецодежду, вымыть руки.

Упражнение № 1

Исходное положение: ноги скрещиваем, спину держим прямо, руки впереди. На каждый счет наклоны головы вправо, а потом влево. Упражнение выполнять медленно.

Повторять 5-10 раз.

Упражнение № 2

Исходное положение: ноги скрещиваем, спину держим прямо, руки впереди. На счет 1 повернуть голову вправо, удерживать позу 3-5с, на счет 2 исходное положение, на счет 3 повернуть голову влево, удерживать позу 3-5 с., на счет 4 исходное положение. Повторять 4—5 раз.

Упражнение № 3

Исходное положение: ноги скрещиваем, спину держим прямо, руки впереди. На каждый счет подавать плечи вперед и назад.

Повторять 10-15 раз.

Упражнение № 4

Исходное положение: стойка на коленях с опорой на руки. На счет 1 прогнуться в спине, голову вверх, на счет 2 согнуть спину, голову вниз.

Повторять 10-15 раз.

Упражнение № 5

Исходное положение: упор лежа на согнутых руках, ноги вместе. На счет 1 и 2 выпрямить руки, прогнуться в пояснице, таз от пола не отрывать, на счет 3 и 4 исходное положение.

Повторять 4-5 раз.

Упражнение № 6

Исходное положение: стоя на шаг от стены, касаясь стены ладонями. Прогнуться как можно больше назад и удерживать позу 3-5с, затем вернуться в исходное положение. Повторять 4-5 раз.

Упражнение № 7

Исходное положение: стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний - к тазу). На счет 1 присед, на счет 2 исходное положение, на счет 3 наклон вперед, на счет 4 исходное положение, на счет 5 наклон вправо, на счет 6 исходное положение, на счет 7 наклон влево, на счет 8 исходное положение. Повторять 4-5 раз.

Упражнение № 8

Исходное положение: стоя, прижавшись к стене затылком, лопатками, поясницей, ягодицами и пятками. Удерживать позу 5-10 с.

Повторять 4-5 раз.

Упражнение № 9

Исходное положение: стоя ноги врозь. Положить на голову небольшой предмет (книга). Сделать 3-4 приседания, держа ровно голову и спину, так чтобы предмет не упал.

Повторить 10 раз.

Упражнение № 10

Исходное положение: стоя ноги врозь. Пройтись несколько метров, удерживая предмет на голове.

Повторить 2 раза.

Чтобы не допускать нарушения осанки нужно над этим упорно работать, а именно:

активно двигаться;

правильно питаться;

проводить закаливающие процедуры;

развивать силу, гибкость и выносливость.