Время каждого часового пояса отличается от времени соседних поясов на

ответ - 1 час.

План-конспект урока по физической культуре

Раздел: гимнастика

Тема: подтягивание на перекладине

         Задачи:

Развивающая:

Развивать силу мышц рук, плеч и туловища;

Развивать силу и гибкость основных групп при выполнении общеразвивающих упражнений и гимнастических элементов.

Воспитывающая:

Воспитания чувства ответственности за порученное задание;

Воспитания трудолюбия, самостоятельности и коллективизма;

Формирования эстетических потребностей и умения выполнять гимнастические упражнения в соответствии с гимнастическим стилем.

Метод проведения: индивидуальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: Гимнастические снаряды и гимнастические маты.

Объяснение:

250 г гречки отварной

200 г творога

0,5 стакана сметаны

30 г сливочного масла

3-4 ст.л. сахара

щепотка соли

щепотка ванили

2 яйца

панировочные сухари - 1 ст.л.

ШАГ 1/13

Продукты... Если нет готовой каши, то рекомендуется сварить 100 г гречки в молоке...

ШАГ 2/13

В готовую гречку отправляем пачку творога (у меня обезжиренный)...

ШАГ 3/13

Вбиваем пару яиц (в некоторых рецептах их до 4-х, но и два отлично держали форму!).

ШАГ 4/13

Вливаем сметану, можно жидкую, как у меня, 15%.

ШАГ 5/13

Добавляем сахар по вкусу,ваниль (это от меня!), соль, если требуется! Перемешиваем...

ШАГ 6/13

Берём, например, такую весёлую силиконовую форму))

ШАГ 7/13

Посыпаем дно молотыми сухарями.

ШАГ 8/13

И выкладываем в форму всю массу!

ШАГ 9/13

Сверху распределяем несколько кусочков масла..., оно будет постепенно топиться и пропитывать нашу запеканочку насквозь!

ШАГ 10/13

Выпекается запеканка до золотистого состояния довольно долго....,минут 40 при 190*. Так же можно готовить в мультиварке и пароварке,но корочки не будет!

ШАГ 11/13

Немного даём постоять в форме,отделяем от боковых стенок и переворачиваем нашу замечательную запеканочку на тарелку!

ШАГ 12/13

Вот вам ещё один вариант воскресного вкусного завтрака из старинных рецептов!!! И никакой муки))

ШАГ 13/13

Не терпится попробовать? Смело отрезайте (как видите,легко нарезать!) по кусочку и...не бойтесь за калории)))