Это древнее государство с населением около 2, 3 млн. человек и малой его плотностью. Характеризуется континентальным климатом.

ответ - Монголия

Наиболее рас прерывный метод повторения специальных упражнений

сериями с интервалами отдыха между повторениями и сериями до снижения

пульса до 120-132 уд/ мин (20-22 удара за 10 с).

выполнение в прикидках в прыжках и в беге на контрольных отрезках (с

ходу, со старта) соревновательного упражнения с сокращением интервала

отдыха до 90-180с;

• выполнение комплексов из 3-5 специальных силовых упражнений сериями с

сокращенными интервалами отдыха до 60 с;

• выполнение специальных прыжковых упражнений и бега по наклонной

дорожке. В этих условиях появляется возможность превысить длину

прыжков и скорость бега, достигаемых в обычных условиях, и выполнить

при этом большее число повторений.

Интервальный бег на отрезках 50-200 м с максимальной или около

максимальной скоростью. Применяется в соревновательном периоде раз в

неделю. Во время отдыха - бег трусцой на таком же отрезке.

Сам кстати некоторое использую)

Удачи!

ответ:Жарқабақтағы ұя биікке салынса, су тасқыны болады.

Саңырау құр бұтаққа қонақтаса, тұман түседі.

Қарға топтасып қарқылдаса, ауа райы бұзылады.

Шіл үйірін молайтса, қыс суық болады.

Көк жасыл шегіртке молайса, жаз қуаң болады.

Суыр ініне ерте жатса, қыс қатты болады. Суыр інінің аузын қораласа, көктемде су тасқыны болады. Суыр інінен ерте шықса, кешікпей күн жылынады. Суыр мезгілсіз жайылса, ауа райы бұзылады.

Жаңбыр жауып тұрғанда ала тышқан шақырса, кешікпей жауын басылады.

Сұр тышқан шақыруын қойып, інге тығылса, кешікпей қар жауады.

Дала тышқандары шұбырып шөп жинаса, кешікпей жауын-шашын болады.

Ала тышқан қырға шығып шақырса, ауа райы бұзылады.