1. Бег с выпрямленными коленями, отталкиваясь только стопой. Стремиться к четкому проталкиванию с максимальным выпрямлением голеностопного сустава.
2. Бег, высоко поднимая колени, на месте и с продвижением вперед. Сочетать с оптимальным наклоном туловища, правильной работой рук и дыханием.
3. Бег, отталкиваясь стопой с одновременным быстрым «выдергиванием» согнутой маховой ноги вперед-вверх.
4. Бег с захлестывающим движением голени при опущенном бедре на месте и с продвижением вперед. Сочетать с расслаблением неработающих мышц, особенно плеч и рук.
5. Бег прыжками с ноги на ногу. Стремиться полностью выпрямить толчковую ногу, а маховую сильно сгибать в колене.
6. Пробег отрезка 30–40 м с ускорением и последующим бегом по инерции.
7. Бег на месте и с продвижением вперед с подниманием бедра и голени маховой ноги . То же в гору и гору.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Calculate the amount of substance which corresponds to 49 g of copper hydroxide (II
m(Сu(ОН)2) = 49 g
find:
ν(Сu(ОН)2) - ?
Solution:
ν= m/( М).
М(Сu(ОН)2) = 64 + 16 • 2 + 1 • 2 = 98 g/mol
ν(Сu(ОН)₂)= (m(Сu(ОН)₂))/(М(Сu(ОН)₂))= (49 g)/(98 g/mol)=0,5 mol
Answer:ν(Сu(ОН)2) =0,5 mol.