ответ: Высокий старт из различных исходных положений применяется как упражнение, подводящее к низкому старту.
Упражнение 1. Старты во время ходьбы в наклоне, выполняемые по сигналу учителя или при подходе к определенной отметке.
Упражнение 2. Старты «падением» из положения стоя на носках. Учащийся, наклоняя плечи, как бы падает вперед, теряя равновесие. В момент окончательной потери равновесия делается быстрый шаг (с акцентированным выносом бедра), и занимающийся бежит в наклоне заданный отрезок (рис. 4.3, а).
Упражнение 3. Старты «падением» из положения стоя в наклоне вперед (руки опущены вниз или лежат на коленях) (рис. 4.3, б).
Старт «падением»
Рис. 43. Старт «падением»
Упражнение 4. В парах — бег, преодолевая сопротивление партнера, на отрезках 15—20 м. При выполнении этого упражнения ученик из положения стоя в наклоне вперед упирается прямыми руками в спину партнера, оказывающего умеренное сопротивление.
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Определить уровень унификации по коэффициенту применяемости (по числу типоразмеров, по составным частям, по стоимостному выражению) и коэффициентам повторяемости составных частей и средней повторяемости составных частей данного изделия. Наименование Число типоразмеров Число деталей Стоимость, тысяч рублей n n₀ N N₀ С Co Задний мост 63 1 320 1 0, 83 4, 3
Ослабление и распад Орды, образуются четыре ханства – Казанское, Астраханское, Крымское, Сибирское.
Юг.
1453 год – Византия завоевана турками-сельджуками, образовано новое и очень сильное государство – Османская империя, в опасности южнорусские земли.
Запад.
Конец XIV века – наступление Тевтонского ордена на Польшу, Литву и западные русские земли.
1385 год – союз Польши и Литвы, создается единое Польско-Литовское государство – Речь Посполитая.
1410 год – Грюнвальдская битва, разгром Тевтонского ордена.
XV век – Речь Посполитая захватывает южные и западные древнерусские земли.