Ловля одной рукой Восстановите последовательность выполнения ловли мяча одной рукой. Подхватить мяч второй рукойСгибать локоть и плечо до прямого угла и отводить назад Выставить ладонь перпендикулярно мячу Вытянуть дальнюю от мяча руку вперёд Мяч коснулся рукой пальцев

В подготовительной фазе игрок вытягивает дальнюю от мяча руку навстречу ему и выставляет ладонь перпендикулярно к мячу.

Основная фаза наступает, когда мяч коснулся пальцев. Как только произошло касание, необходимо начать сгибать руку в плече и локте до прямого угла и отводить ее назад. Такое движение руки амортизирует удар мяча. Одновременно тело необходимо повернуть в сторону ловящей руки. Ну и если нужно подхватить мяч второй рукой. Удачи)