Гнозым тетрадьышке шке гыч возыза. 4. Теле игечылан пуымо прогноз-влакым лудын лекса, па-лыза, могай тылзе нерген каласыме. Тачысе игечылан про-лум лумеш, Мландым леведеш. Мардеж йудвел-эрве-1. Таче игече юалге. Кава сур тусан. Жапын-жапынэрдене 15 градус, кечывалым 10-12 градус йўштӧ.лым 10 метр писылык дене пуа. Южын температуржо2. Таче игече йўшто. Кава канде, кече онча, но окырык-пуа. Южын температуржо эрдене 28 градус, кечывалым3. Таче игече Юалге. Кече окончо, виян мардеж пуа.йынак кужемеш, шошо велке шуйна. Южын температур-те. Кужгӧ лум йымалне пӯртус мала. Мардеж йӱдвел гын26 градус йӱштӧ, а йӱдым 30 градус марте вола.Поран ӱштеш, корным чылт петырен шынден. Кече кожо эрдене 12 градус йӱштӧ, кечывалым 8-10 градус, ​

Техника прыжка в высоту перешагивание»

В прыжках в высоту с разбега спортсмен должен преодолеть планку на максимально возможной высоте. Прыжок в высоту имеет смешанную циклически-ациклическую структуру движений, обусловливающую сложную технику с рядом переходных фаз, связывающих ее отдельные части. Сложность этих фаз состоит в том, что в них происходит переключение координации движений с изменением их структуры и перераспределением скорости и усилий. Особенно сложной по характеру переключений и техническому выполнению является фаза перехода от разбега к отталкиванию. В ней заключаются динамическая и техническая основы, обусловливающие достижение высоких результатов.

В настоящее время на соревнованиях по легкой атлетике спортсмены используют фосбери», обучение которому предъявляет строгие требования к местам приземления. В образовательных учреждениях изучают технику прыжка в высоту перешагивание», который является наиболее по технике движений в фазе полета и безопасным по характеру приземления. В подготовке спортсменов прыжки данным могут использоваться для совершенствования техники отталкивания. При обучении технике прыжков в высоту преподаватель должен ориентироваться на современную технику разбега в сочетании с отталкиванием, которая является наиболее эффективной.

В прыжках в высоту выделяются следующие части: разбег, отталкивание, полет (переход через планку), приземление.

В разбеге решаются следующие задачи:

набрать оптимальную горизонтальную скорость;

обеспечить положение туловища для эффективного выполнения отталкивания.

Объяснение: