ananyananar
?>

Составьте круговую тренировку из 6 силовых упражнений

Другие предметы

Ответы

million2003

   Круговая тренировка включает от 6 до 10 упражнений, которые делаются одно за другим.

   Каждое упражнение выполняется определенное количество повторений либо за определенный интервал времени.

   Упражнения в пределах одного цикла разделены коротким периодом отдыха, между циклами период отдыха более продолжительный.

Общее количество циклов, выполненных во время тренировки, варьируется от 2 до 6 и зависит:

   от уровня физической подготовки – новичок, средний или продвинутый;

   от продолжительности этапа тренировок – подготовительные или перед соревнованиями;

   от цели тренировки – повышение выносливости, похудение или сушка.

Объяснение:

вроде так

Ответить на вопрос

Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:

Составьте круговую тренировку из 6 силовых упражнений
Ваше имя (никнейм)*
Email*
Комментарий*

Популярные вопросы в разделе

Сергей_Евгеньевич1255
oafanasiev41
bulenbeiser
smileystyle
Станислав Валерий1696
irinaastapova2011
sleek73
tatiyanabe2013727
kadrevproduction
ignashkinamasha
olesyadeinega41
Для чего нужен скелет?
sanyaborisov910067
ignashkinamasha
PopovViktorovna
Fetyukov