173. Напішыце сачыненне з элементамі апісання знешнасці чалавека. Дайце загаловак свайму тэксту, каб перадаць яго асноўную думку.План1. Уступ, які перадае асноўную думку апісання.2. Асноўная частка, у якой раскрываецца асноўная думка.Састаўныя часткі апісання знешнасці:а) фігура, пастава, выгляд, валасы, вочы, нос, рот і г. д.;б) дзеянні (рухі), звязаныя з характарыстыкай састаўныхчастак апісання;в) характарыстыка чалавека, знешнасць якога апісваецца.3. Канцоўка вывад пра таго, хто апісваецца.​

необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.

старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные

питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.