Pastushenkoen
?>

Якби здіснився план Лоренцо​

Другие предметы

Ответы

vodexshop2

1) Для начала - прыжки 30 раз. Отжимания 10-20 раз (2 подхода). Приседания 20-50 и больше раз (1 подход). Отжимания на кулаках или со сведенными руками 5-10 раз (2 подхода по желанию)

2) Вращение головой слева направо 30 сек. Справа налево 30 сек.

можно по желанию задействовать руки (такие же вращения по 30 секунд.) Также можно задействовать прыжки.

3) Координация: круговые движения головой; кувырок

Сила мышц: прыжки вверх из низкого приседа; бег на среднюю дистанцию

Гибкость: Наклоны туловища; удерживание ног и рук ...

номера 4 и 5 не сделаю т. к. не успеваю

Ответить на вопрос

Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:

Якби здіснився план Лоренцо​
Ваше имя (никнейм)*
Email*
Комментарий*

Популярные вопросы в разделе

asvirskiy26
Васильев1028
Pona4ka93
sabinina0578
knigi21212
joini09
iskypka
Kuznetsova702
Chistov9721209
kifstd
rinata542
karpovaveronika196
Анатольевич
tip36
imiryakubov