Великий духовный учитель Кунанбаев в своих философских трудах размышляет о путях духовного возвышения человека .Ознакомьтесь с его направлениями и, следуя им, разработайте свою программу самосовершенствования. Подумайте, какие преображения вы бы хотели осуществить в своих чувствах, мыслях , словах и делах . Придумайте название программы, проиллюстрируйте ее рисунками и символами .​

Лёгкая атле́тика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.  

Бег – один из самых популярных видов среди всех спортивных дисциплин. Бегом занимаются не только любители, которые хотят привести себя в форму и сохранить здоровье, но еще и профессионалы

Бег укрепляет кардио-респираторную систему – сердце, сосуды, улучшает функцию органов дыхания и улучшает циркуляцию крови.

Приводит в тонус все мышцы, органы и системы организма.

Улучшает функцию опорно-двигательного аппарата – укрепляет костную ткань.

Улучшает кровообращение в органах малого таза улучшению половой функции.

Насыщает все клетки кислородом, улучшает общее физическое и эмоциональное состояние, препятствует стрессу, повышает иммунную функцию.

Объяснение: