Прочитайте выдержки из хронокарты сотрудника организации. 2. Подсчитайте количество времени, потраченного эффективно. Используйте формулу расчета «коэффициента полезного действия». 3.Определите поглотителей времени. Подсчитайте количество времени, потраченного непродуктивно, использую формулу подсчета непродуктивных расходов времени. 4.Предложите свои варианты мер по устранению потерь.

Величина максимального напряжения, которое может развить мышца во время своего возбуждения, характеризует силу мышцы. Она зависит от массы мышцы, количества одновременно возбужденных волокон, частоты нервных импульсов, поступающих в мышцы. Чем больше масса мышцы, тем больше его сила. Поэтому любой юноша в условиях правильной тренировки может достичь значительного развития скелетной мускулатуры.

Скорость сокращения мышц определяется временем, за мышца сокращается и расслабляется. Чем короче это время, тем больше скорость сокращения.

Выносливость мышц — это их длительное время поддерживать заданный ритм работы.

Тонус мышц — это состояние их постоянного незначительного напряжения. Благодаря тонуса мышц сохраняется осанка тела. Тонические сокращения мышц живота удерживают внутренние органы в определенном положении. Тонус гладких мышц сосудов обеспечивает необходимый диаметр сосудов, а следовательно, и кровяное давление.