Написать правила техники безопасности во время занятий на нашем стадионе во время бега по дорожкам; упражнениях на шинах; на рукоходе; на перекладине; на спортивных площадках.

бег по дорожкам:

1)Бегать с прямой спиной, не сутулясь.

2) Голову держать прямо и смотреть перед собой.

3)Следить за силой приземления — стопа должна опускаться на поверхность плавно, без резких шлепков, под центр тяжести тела.

4)Обзавестись пульсометром и контролировать пульс. Большую часть тренировки составляет бег на низком пульсе — он укрепляет сердечную мышцу, сосуды, приучает организм к нагрузке.

на перекладине:

1)Упражнения на турнике выполняются под весом собственного тела, но без отягощения.

2)Ни в коем случае нельзя изменять технику выполнения упражнения.3) Постоянно надо следить за правильным хватом – большой палец охватывает турник снизу, он не должен прижиматься к остальным.4) Сильные кисти рук, которые выдержать вес тела - это важная часть безопасности занятий - дело времени и итог постоянных тренировок. 5)Спортсмены, которые только начинают занятия, настоятельно рекомендуется пользоваться специальными страховочными лямками

на спортивной площадке:

1)имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений. Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. Одежда должна соответствовать погодным условиям.

2)бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

3)За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.

Объяснение:

на шинах и на рукоходе ответить не смогла,извиняюсь