Yaxshi dam mehnatga hamdam-напишите перевод и значение и как можно написать на эту тему сочинение?

при ушибах следует наложить компресс и обеспечить травмированной части тела покой в течение 10 – 15 мин. при ушибе головы холодный компресс на лоб или затылок, к ногам теплая грелка.  при травме связок голеностопного сустава на место растяжения наложить давящую повязку и сустав крестообразно забинтовать для ограничения движений. сверху положить холод.  при носовых кровотечениях ребенка следует посадить и наклонить голову вниз расстегнуть воротничок и наложить холодный компресс на переносицу или на затылок. зажимать нос не следует, можно вставить ватный тампон в нос, перекисью водорода на 5-7 минут.

в зависимости от игровой ситуации и техничности членов команды применяются следующие виды блоков.

одиночный

в этом случае блок мяча в волейболе проводит один игрок передней линии. из-за низкой эффективности одиночный блок профессиональными используется редко.

в пляжном волейболе играют по схеме 2х2. поэтому такая защита у них в ходу. блокированием закрывается определенная зона площадки. о номере зоны игрок специальным жестом за спиной сообщает своему партнеру.

двойной

это наиболее популярный вид блокирования. его еще называют стандартным. двойной блок проводят два игрока передней линии. обычно центральный и один из крайних блокирующих.

такая защита требует умения работать в паре. при недостаточном владении техникой можно покалечиться самому и поранить партнера по команде. синхронные перемещения блокирующих при отработанной технике напоминают танцевальные движения.

тройной

это сложный, но эффективный вид защиты. она выполняется всеми тремя игроками передней линии. при правильном определении направления атаки она надежно закрывает площадку. сложность постановки в том, что мало времени для одновременного пристраивания игроков друг к другу. но зато пробивать блок сопернику трудно.

по своим тактическим свойствам как индивидуальное, так и коллективное блокирование бывает зонным или ловящим.

при зонном — прикрывается определенная зона. тем самым сокращается угол атаки .

ловящее блокирование — выполнять сложнее. оно дает результат только при верном определении направления атаки. иначе на площадке образуется неожиданная «дырка», которую защитники не успевают прикрыть.