для участия в лыжном походе необходимо хорошо готовиться. эта подготовка должна обеспечивать надёжную защиту от воздействия опасных факторов окружающей природной среды. к этим факторам относятся короткий световой день, низкая температура воздуха, глубокий снег, снегопад, метель, пронизывающий ветер (схема 15).
главным в подготовке к лыжным являются систематические тренировки. эти тренировки укрепляют здоровье, повышают выносливость, закаливают организм. они туристу-лыжнику научиться правильно подбирать одежду и лыжи, оценивать и распределять свои силы
схема 15опасные факторы, воздействующие на участника лыжного похода
одежда и обувь для похода должны быть лёгкими, тёплыми, непромокаемыми и не стеснять движений. обычно это нательная рубашка из шерстяной ткани, свитер плотной вязки, штормовка (куртка с капюшоном и брюки), рукавицы и шерстяная шапочка. лыжные ботинки должны иметь стельку из войлока и позволять одновременно надеть простые и шерстяные носки.
лыжи для похода нужны туристские. они несколько шире и короче беговых.
индивидуальное и групповое снаряжение туристы подбирают в зависимости от конкретных условий похода. в состав группового снаряжения могут входить походная печка и топливо (например, сухой спирт).
скорость движения лыжников обычно не превышает 3—4 км/ч. по проложенной лыжне первым идёт турист, умеющий выдерживать заданный темп движения. по целине впереди идут наиболее сильные лыжники, сменяя друг друга. расстояние между туристами в ясную погоду должно быть 8—10 м, а при ограниченной видимости — примерно 4 м.запомните: особую осторожность надо соблюдать при движении через реку, озеро, ручей, болото.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Какова масса в кг 450 моль кислорода o2?