в каких точках при колебании есть кинетическая и потенциальная энергия?

Очень просто.

1) Например , если в задачах на скорость дано 36 км / ч , то эту величину надо перевести в м / c . Это делается так: 

36 * 1000 ( метров в км ) / 3600 ( секунд в часе ) = 36000 / 3600 = 10 м / с 

2) Если время дано в минутах - это надо переводить в секунды. Например , 13 мин в с это 13 * 60 ( секунд в минуте ) = 780 с 

3) Сантиметры в метры также надо переводить. К примеру 25 см в м это 25 : 100 ( сантиметров в метре ) =  0,25 м 

4) Также в задачах присутствуют такие значения как кДж , кВт , МН . 100 кДж это 100 * 1000 ( приставка кило это 1000 ) = 100000 Дж 

2 кВт = 2 * 1000 = 2000 Вт 

10 МН = 10 * 1000000 ( приставка мего это миллион ) = 10000000 Н