1. Wie viele Stunden hat Elke täglich/an einem Tag? 2. Wie viele Stunden hat Elke wöchentlich/ in einer Woche ? 3.Welche Stunden hat sie am Montag? 4.Hat sie am Sonnabend schulfrei? 5.Wie viele Mal hat sie die Muttersprache? ​

Pourquoi j'aime le sport tel qu'il est? Oui parce que c'est la santé et le bien-être. Si vous visitez la salle de gym et comprenez que vous y trouverez le travail et l'angoisse lui-même, c'est le prix pour votre bonne santé et une excellente santé à l'heure actuelle. Dans l'avenir, lorsque vos le même âge vont courir dans tous les hôpitaux en raison de l'insuffisance cardiaque, vous allez rencontrer un beau matin avec un bon bien-être et de bonne humeur. Ici, elle paie pour les jours de la semaine ne sont pas faciles d'entraînement et de travail sur soi... J'ai toujours dis à tous vos amis – vous de l'exercice. Pas nécessairement que ce soient les forces de types de culture sportive, peut-être n'importe quel type de l'athlétisme, le principal est que tout soit à un niveau constant. Et alors tout ira son train et de travailler tranquillement sur votre bien dans le futur. J'ai par exemple le fais régulièrement, un effort physique de votre corps, même en dépit du fait qu'il faut parfois renoncer salle de sport en raison de l'absence de suffisamment de temps pour cela. Mais en général, celui qui veut, peut toujours trouver quelque chose peu de temps ou de ne pas être paresseux pour donner à votre corps la charge souhaitée. Comment le faire? Oui, tout simplement, une fois de plus marcher et ne pas attendre le bus et s'asseoir dans les climats chauds et de cocktail avec de vieilles grands-mères qui sont des experts de ce pour спортить humeur... Ensuite, on peut tranquillement se promener à pied au lieu de l'ascenseur et des autres, ce qui peut vous empêcher de donner la bonne de stress sur votre corps. À pied marche très utile et mérite votre attention comme un sport. Ensuite, vous pouvez à la maison faire de l'exercice. Est-ce que des push-ups du sol et / ou en tirant sur le unit avec de différentes versions, il est possible de pratiquer sans aucun la salle de gym. Eh bien, et bien sûr si il y les moyens, et le temps est toujours souhaitable d'obtenir la bonne charge de travail dans la salle. En effet, il ne dit pas dans la salle vous sera fourni complet de la possibilité de purger toutes les sortes de muscles et de donner au corps de la pleine charge. Eh bien, et que la chose la plus importante que vous devez retenir, c'est une nécessité dans la constance. Soyez constants dans le sport et dans l'ensemble de ses aspirations aussi... Même si vous ne vous entraînez pas au sérieux mais tout simplement pour l'âme ce persistance de vous mènera à la perfection et les résultats. La formation permanente, font des merveilles et renvoient tous à un nouveau niveau, en fin de compte le sport pour vous n'est pas tant принужденностью comme d'habitude, sans activité sportive vous ne serez pas se sentir à l'aise, et une fois que позанимаетесь un sentiment comme la pierre de l'âme est tombé sur la terre et vous revinrent à la vie, avec une nouvelle force... Et les femmes aussi, je conseille de faire du sport au lieu de vous visualisez de nombreuses séries qui clouent les cerveaux des ordures.