Мне нужен доклад про сахару. заранее : )

Хотя уже неоднократно предпринимались исследования связи между высоким потреблением сахара и повышенным риском развития сердечных заболеваний, диабета и болезней почек, научного подтверждения они не получили. Ученые сомневаются даже в том, что потребление сахара в больших количествах ведет к ожирению, поскольку некоторые данные свидетельствуют, что худощавые люди потребляют больше сахара, чем тучные.

Сахар сам по себе не содержит витаминов, минеральных веществ или клетчатки, и даже мед и коричневый сахар, которые считаются полезными для здоровья, содержат лишь незначительные количества их. Следовательно, необходимо следить за тем, чтобы закуски и напитки с высоким содержанием сахара не вытесняли из рациона более питательную пищу.

Сахар обладает также подавлять аппетит. В связи с этим должно вызывать беспокойство, если дети перед основными приемами пищи набивают свои желудки пустыми калориями из сладких напитков, шоколада и сладостей и в результате отказываются от более питательной еды.

Если не считать сахара разрушать зубы, сам по себе он не считается вредным. При условии общей сбалансированности питания - с адекватным поступлением в организм витаминов, минеральных веществ и клетчатки, а также жиров, белков и углеводов в необходимых пропорциях - умеренное потребление сахара вполне приемлемо с точки зрения диетологии. А для большинства людей сахар делает еду весьма приятной.

Существует теория, которая связывает высокое содержание сахара в рационе питания с развитием гиперактивности. Для метаболизма сахара в организме необходим хром, однако в процессе рафинирования сахара этот элемент из сырца удаляется. А без хрома инсулин менее эффективно контролирует уровень сахара в крови, и это, как предполагают, может привести к развитию гиперактивности и поведенческих проблем, таких, как агрессивность и необузданность. Однако данной теории недостает научных доказательств, чтобы считаться окончательно верной.

Некоторые люди не переносят молочный сахар - лактозу. В результате дефицита фермента лактазы в их организме они не переваривать молоко, хотя к йогуртам и некоторым сортам сыра относятся терпимо.

Сахар и здоровье зубов

Великая страна жажды - Пустыня Сахара. при себе она имеет 10 государств: Алжир, Египет, Западня Сахара, Ливия, Мавритания, Марокко, Нигер, Судан, Тунис, Чад. В первую очередь Сахара- самая известная пустыня. Неудивительно, ведь это самая крупная пустыня в мире. поистине бескрайнее море выжженных солнцем песка, камня и глины, оживляемое лишь редкими зелеными пятнами оазисов и одной единственной рекой - вот что такое Сахара. местоположение. Простирается Сахара от Атлантического океана на западе до Красного моря на востоке, и от подножий Атласа и Средиземноморского побережья на севере примерно до 15° с.ш (озёра Чад) на юге, где граничат с зоной саванн. по своей величине Сахара не уступает Европе со всеми её островами. Климат Сахары экстрааридный (тропический, сухой и жаркий, на севере - субтропический) Сахара в целом слабо обеспечена водой, но по сравнению с другими пустынями мира она богата подземными водами. сахара влияет на климат многих смежных территорий. Ветры могут выносить пыль и песок далеко за пределы Африки, в Атлантический океан или в Европу. Сахара- это, собственно, не имя одной конкретной пустыни, а собирательное название целого ряда пустынь, связанных единым пространством и климатическими особенностями. Её восточная часть занята Ливийской пустыней. На правобережье Нила, вплоть до Красного моря простирается Аравийская пустыня, южнее которой, заходя на территорию Судана, расположена Нубийская пустыня. Есть и другие, меньшего размеры пустыни. в Сахаре насчитывают около 70 видов млекопитающих, около 80 видов гнездящихся птиц, около 80 видов муравьёв, более 300 видов Жукова чернотелок, около 120 видов прямокрылых.

Танзания - крупнейшая страна восточной африки, расположена к югу от экватора. на севере она граничит с кенией и угандой, на юге - с мозамбиком, малави и замбией, на западе - с демократической республикой конго, бурунди и руандой. на востоке омывается индийским океаном. вдоль побережья лежит небольшая равнина, большую же часть страны занимает плато, средняя высота которого около 1290 м над уровнем моря. небольшие группы гор поднимаются на северо-востоке и юго-западе. вулкан килиманджаро - высочайшая точка африки (5895 м) - расположен на северо-восточной границе страны. через территорию танзании проходит великая рифтовая долина.климат в основном экваториально-муссонный. средние температуры самого теплого месяца +25°с    - +27°с, самого холодного +12°с - +15°с. осадков выпадает до 1 500 мм в год. климат в танзании достаточно сухой. большой сухой сезон длится с июня по сентябрь. в период с января по март жарко.взял с сайта 

Posted on  июнь 5, 2012  by  trampler река нигер  протекает по территории пяти стран: гвинея, мали, нигер, бенины, нигерия. среднее течение реки приходится на территорию государства мали. мали лишено выхода к морю и поэтому река является его главной артерией. без нее существование в этих засушливых землях было бы нелегким. многие местные жители до сих пор сохраняют свои традиционные верования и считают, что река населена разнообазными духами. длина реки:   4180 км. площадь бассейна водосбора:   2 117 700 км. кв. расход воды в устье:   8630 м3/с. происхождение названия реки до сих пор точно не установлено. по одной из  версий, название реки произошло от латинского слова niger, т. е. «черный». коренное же население называет реку по-разному. в верхнем течении наиболее часто встречается название джолиба, в среднем течении   это эгиррэу, в нижнем — реку называют квара. арабы, в свою очередь, тоже придумали довольно оригинальное название — нил-эль-абид (нил невольников). где протекает:   река нигер берет начало восточнее конгских гор, на территории гвинеи. высота  истока над уровнем моря — 850 метров. сначала река течет на север, в направлении пустыни, затем, на территории мали, река меняет направление своего течения на юго-восточное, а еще дельше, вниз по течению — на южное. река впадает в гвинейский залив атлантического океана   образуя в устье большую дельту площадью 25  000 кв. км. дельта болотиста и покрыта густыми мангровыми зарослями. в верхнем и нижнем течении часто встречаются пороги, а в среднем течении нигер имеет характер течения равнинной реки. режим реки нигер питается за счет летних муссонов. паводок начинается в июне и достигает максимума в сентябре-октябре. характеризуется большой зависимостью расхода воды от сезона. средний расход воды в устье равен 8630 м³/с, во время паводков он поднимается до 30-35 тыс. м³/с. довольно необычно распределено питание реки вдоль течения. верхнее и нижнее течения реки расположены в районах с большим количеством осадков тогда как в среднем течении климат характеризуется большой сухостью. главные притоки:   мило, бани, сокото, кадуна, бенуэ. кроме устьевой дельты у нигера есть еще и  внутренняя дельта  или как ее называют жители мали — масина. масина — это обширная территория в среднем течении реки. она представляет из себя сильно пойменную долину с большим количеством рукавов, озер и стариц соединяющихся ниже по течению опять в одно русло. длина дельты 425 километров, ширина в среднем равна 87 км. внутренняя дельта:  устьевая дельта:  интересный факт:   в месте слияния нигера с притоком бани в былые времена находилось большое бессточное озеро. сегодня озеро образуется только во время влажного сезона. во время паводка площадь дельты увеличивается с 3,9 до 20 тыс. км. кв. биологические ресурсы:   в нигере живет довольно много рыбы (карп, окунь, барбель). это способствует развитию рыболовства. рыболовство является основным источником пропитания для многих местных жителей. нефть:   в устьевой дельте нигера есть большое количество нефти. эти парни ее стрегут  .  на самом деле, разумное использование ресурсов могло бы выбратся из нищеты жителям дельты, но на сегодняшний день ситуация только ухудшается за счет загрязнения окружающей среды нефтью.