б захисту від hack warez, руткіти та соціальної інженерії.! заранее і)

1г углеводы - 4,1 ккал

1 г жиров — 9,3 ккал

1 г белков — 4,2 ккал

Вычесления крайне простые,на пример возмем порцию картлофеля с маслом:

1.

От белков : 2,7г*4,2ккал/г=11.34ккал

От углеводов:39г*4.1ккал/г=159.9ккал

От жиров:7г*9.3ккал/г=65.1ккал

 

2.Общая калорийность блюда

11.34+159.9+65.1=236.34(кка)

 

3.Если в обед входят ещё какие блюда то сумируешь их энергетические ценности каждого компонента(б,угл,ж).

4.Суммируешь общую каллорийность блюд .

 

Здесь главное продумать структуру таблицы .

 

 

1г углеводы - 4,1 ккал

1 г жиров — 9,3 ккал

1 г белков — 4,2 ккал

Вычесления крайне простые,на пример возмем порцию картлофеля с маслом:

1.

От белков : 2,7г*4,2ккал/г=11.34ккал

От углеводов:39г*4.1ккал/г=159.9ккал

От жиров:7г*9.3ккал/г=65.1ккал

 

2.Общая калорийность блюда

11.34+159.9+65.1=236.34(кка)

 

3.Если в обед входят ещё какие блюда то сумируешь их энергетические ценности каждого компонента(б,угл,ж).

4.Суммируешь общую каллорийность блюд .

 

Здесь главное продумать структуру таблицы .